1.饮茶
专家建议夏季应该少喝冷饮,用热茶或者是温茶取而代之,这样更具有防中暑的作用。特别是温茶,它能使人体皮肤下降1-2度,而如果是吃冷饮的话,只能使口腔周围丶温度变冷,对于人体其他部位的温度则毫无办法。
适量的饮用一些温茶还能让人倍感舒适,并且渴感全消。而如果是通过冷饮来消暑的话,过后则会感觉到周身不畅,渴感未消。因此在夏季不妨多喝些热茶,特别是一些高温作业者,热茶才是最好的选择。
2.水果
西瓜最适合夏季食用,它不仅能生津止渴,同时还具有清热解暑的功效。除了西瓜之外,比如香瓜、黄瓜等水果同样也是夏季消暑的首选佳品。还有便是猕猴桃,其中含有丰富的维生素C,具有很好的清热解毒的功效,是野外作业人员的首选佳品。
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