人们一谈到夏天，最怕的就是三伏天，总认为三伏天是一年中气温最高的。三伏天从“夏至”节气后第三个庚日算起，10天为一伏，初伏在7月12～22日，中伏在7月22日～8月１日，末伏在8月8～18日。其实，从多数地区的气象资料来看，最高气温大多都是出现在三伏天的前后，而不是在三伏天内。
人们之所以感到三伏天最热，其实是湿度在作怪。据测定，当气温在25℃时，相对湿度在30%，人体会感到很舒适，当相对湿度增大到95%，人就会感到闷热。气温在35℃时，相对湿度在10%～30%，人只会感到热，若相对湿度增大到50%，人就会感到闷热，相对湿度超过55%，人就会感到极闷热。可见，相对湿度是影响人的闷热感的主要因素，这正是人体在湿度为100%时，对气温为17.8℃的感觉，跟湿度为20%时，对气温为28.6℃的感觉是一样的缘故。
在盛夏，一般说来，当气温在30℃以上时，相对湿度要低于44%，人才会感到舒服。进入三伏天以后，白天的气温一般都在30℃以上，即使是夜间，气温也有28或29℃。而相对湿度基本上都大于60%，即使是晴空万里时，相对湿度也多大于50%，所以此时人们总会有很闷热的感觉。
人体是靠出汗来调节体温的，若外界环境过于潮湿，人体排汗就会受阻，肌体的热平衡就会受到破坏，人的体温就会升高．脉搏跳动会加快，并因此会出现多种病症。可见，夏季防湿热，是保健康的一个很有效措施。
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