男性运动过量而导致尿出血莫惊慌1
现在男性工作压力越来越大，这就导致身体出现这样或那样的问题，尤其是男性平时不重视对自身的护养，那么患疾病的可能性是很大，而且患疾病率也是更高。
男性患疾病后带给身体的伤害还是不小，其中最为常见就是小便出血的情况，这个是男性最为常见的症状，出血后需要引起重视否则容易影响正常的工作和生活。尤其是男性在运动后出血尿血不要惊慌了解病因才能更好的`治疗疾病。
引起血尿的原因有以下几个方面：
1、泌尿系统疾病，如肾炎、结石、感染、结核、肿瘤、畸形、损伤等。
2、尿路邻近器官的病变，如前列腺炎、前列腺肥大、盆腔炎、阑尾炎等。
3、全身性疾病，如感染性疾病、血液病、心血管疾病等。
4、药物性因素，如服用磺胺药、抗凝剂，或注射甘露醇等。
5、还有一些原因可以引起暂时尿血。
如运动后血尿，有的人在跑步或打球等剧烈活动后，发现有血尿，但身体没有明显的不适感，没有其它合并症状，这属于运动后的尿血是由于做剧烈运动之后而造成肾脏损害而出现的尿血。
运动性血尿到现在还没有什么特效治疗方法，其中最为常见的治疗方式就是服用一些止痛药，然后注意休息这样，直到血尿消失。若是在运动后经常出现血尿，就需要停止运动，治好之后运动时要从小运动量开始逐渐增大，以提高人体全身及肾脏对运动的耐受力。
男性出现运动后尿出血一定要注意劳逸结合，最好能够卧床好好的休息，在这个阶段不要做一些太过剧烈的运动，在饮食方面需要补充营养物质，平时需要多吃清淡的食物，避免辛辣、刺激性食物，这个时候也不要抽烟喝酒等。
在平时生活中要保持尿道口的清洁卫生等等，这些都对身体的康复有很大的帮助。
综上所述，其实男性无论是什么原因导致出现尿血最关键还是能及时到正规医院进行科学治疗才是关键，切记不要因为爱面子而长时间拖延不治疗或是盲目治疗这样容易导致病情加重。
毕竟导致出现尿血的原因还是非常多，不同病因采用的治疗方式将会不同，因此治疗疾病之外需要做检查，积极治疗才能更快的远离疾病。
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运动的几大禁忌是什么
1、空腹就运动，早上起来运动，跑个步是挺好的，但是有些人习惯空腹就去跑步，做一些运动，其实这样可是很容易造成身体低血糖哦。
2、运动的姿势不对，不是每个人天生就会运动，运动的项目也有很多，一定要了解自己运动的'姿势是否正确，不然姿势错的话，做了不仅白做，还会伤身。
3、运动过于激烈，当我们运动过于激烈时，人体是容易虚脱的，这点可能你不知道。因此，运动还是需要适度的。
4、刚饮食就运动，如果你刚饮食完，就去运动，那绝对是要出问题的，肚子痛、得阑尾炎都常有的事。
5、运动完就喝功能性饮料，饮料是很难解渴，但是刚运动完，最好还是要休息下，再喝饮料才好。如果是功能性饮料，切忌不要运动完就喝。
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男性运动前后吃什么减肥快
1、水
在跑步锻炼的日子，全天都应该留意尿液颜色，确保饮用了足量的水。如果身体水分充足，尿的颜色应该是浅黄色。运动的时候，身体是会出现缺水的症状的，因此需要及时的补充，不然会出现虚脱的现象。一般运动时间不长的话，喝普通的水就可以了。但是如果运动超过一个小时的话，喝专业的运动饮料更好。
2、黑巧克力
由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的.运作。长期运动以后，身体的能量就消失了，这时候需要适当的休息一下，而且需要吃一些食物来补充相应的能量。运动过后需要补充一些抗氧化剂，而黑巧克力里面的抗氧化剂是非常的丰富的，所以吃一些黑巧克力效果更好。
3、海鲜类
鲷鱼片、鲨鱼肉，其实低脂鱼类还有很多种，这两种算是料理起来最简单方便的。虾的营养价值是非常的丰富的，所以吃一些虾帮助很大。还可以吃一些田螺，一些带壳的海鲜营养价值超出我们的想象，热量非常的低，所以不必担心吃了会变胖。
减肥的方法非常的多，可是很多人减肥都不成功，其实选择方法非常的重要，一旦陷入误区，失败是必然的。从上述的知识我们可以看出，光是靠运动是无法减肥成功的，搭配正确的食物才能减肥成功。大家平时减肥的时候可以搭配这些食物一起食用。
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