建议有条件的准妈妈进行午睡

时间:2023-12-17 07:31:47 养生 我要投稿

  午睡能很有效地恢复体力,使下午的生活更轻松一些,因此职场准妈妈如果有条件应尽量午睡一会儿,没条件也要创造条件睡一会儿。

建议有条件的准妈妈进行午睡

  有的公司里有休息室,那是再好不过,自己只需在办公室里备一套午睡用具:一条毛巾被,一个抱枕,中午吃完饭即可带着午睡用具去休息室舒舒服服睡一觉。如果没有休息室,会议室、会客室也都可以考虑,这些地方一般中午都是闲置的,很安静。会议室几把椅子拼接起来就可以形成一个简易的床,而会客室一般都有长沙发,都适合睡觉。不过用这些地方之前,最好提前跟行政部负责人打个招呼。另外,每次睡完午觉,都要记得物归原位,把自己的毛巾被和抱枕拿走,椅子等物品摆放整齐。如果实在没地方,也可以找一把闲置的椅子或小凳子垫起腿脚,坐在自己的座位上,上身靠着椅背休息一会儿。最好不要趴在桌子上睡,那样会引起脑部供血不良或眼睛压力大。