准妈妈的黄金时间管理与健康

时间:2023-12-23 15:04:45 养生 我要投稿

  1放弃完美主义

准妈妈的黄金时间管理与健康

  T恤没烫,袜子没成双收好,有何关系呢?你的健康和这些琐事比起来,哪个更重要呢?千万别拿自己和全职的家庭主妇比。

  2定出属于健康的时间

  无论是一周一次的健身,还是每天的喝牛奶时间,认真看一看你究竟拿出了多少时间给你的健康呢?

  3今日健康事今日毕

  花5分钟坚持每天做健美操,或者你喜欢的任何对健康有益的锻炼,避免日积月累,任由久不运动的肌体自然老化,最后您可能要花双倍的时间去处理。

  4睡觉时间尽量避免打扰

  中午或是晚上,或者只是疲劳时临时给自己安排的休息时间,都要尽量保证质量,避免被打扰,让身体得到必须的喘息。

  5适当求助别人,唯独保健需要对自己负责

  可以请你的另一半共同分担家事,小孩也可以让别人帮你带,但是如果好的健康习惯不自己养成的话,受害的终究是自己。

  6不要花太多时间精力浪费在不必要的事情上

  点心为何非得自己动手做?买个巧克力蛋糕不是也很好?当你用生活情调等字眼儿诱惑自己时,想想享受的基础是否必须有健康?

  新的一年,每一种健康的时间规划,都可以由此省出时间做一件对自己健康有益的事情,新妈妈们,从现在就开始行动吧!

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