孕妇下肢浮肿怎么办

时间:2023-12-25 18:38:31 养生 我要投稿

  孕妇下肢浮肿的原因

  1、下肢血液回流受阻。妊娠后期,增大的子宫压迫下腔静脉,使下半身的血液回流受阻,静脉压升高,引起下肢浮肿。

  2、血液稀释:乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血浆蛋白则没什么增加,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。

  3、内分泌变化原因:怀孕后,内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,可引起水肿。

  孕妇水肿可分为显性水肿与隐性水肿。显性水肿表现皮肤紧而亮,弹性降低,手指按压呈凹陷,由踝部开始,身上发展到小腿、大腿甚至腹部。隐性水浮躁表现为体表无明显水肿,水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中,体重增长很快,每周超过0.5Kg。

  孕妇下肢浮肿怎么办

  一,少吃盐份。

  吃饭的时候尽量少吃太咸的东西。

  少吃含盐份高的零食,似如话梅一类的零食。

  第二,少吃油腻的食物。

  大鱼大肉的这时候最好少吃些,可以吃些清淡的食物。

  三,尽量穿宽松的衣服。

  孕妇在这个时期下肢静脉被压迫才产生水肿,所以要穿宽松的衣服,不要再压近血管为宜。

  第四,加强身体锻炼。

  怀孕后期更应加强身体的锻炼,每天最好步行半个小时到一个小时。

  不要因为水肿而不运动了,那样更容易发胖,会让水肿更加厉害。

  五,抬高脚睡觉。

  睡觉的时候可以把脚下垫上一个小垫子。

  让脚保持抬高的状态,这样可以减轻水肿的症状。

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