坐月子的时候长时间闷在家里，这个时候就适合吃甜品，甜品能够为我们带来好的心情。
红豆沙绝对是做月子的朋友甜品的首选，因此在分娩完的朋友，营养和血气大量的流失，这个时候需要滋补我们的身体，而红豆沙不但能够为我们提供能量，还有补气血的功效。
坐月子吃零食也要在合适的时间来吃，最好在两餐之间吃，也不要吃的太多，以免影响正餐的摄入。看电视时吃零食容易不知不觉中吃得过多，要注意控制量度。
山药是一种非常滋补的食物，特别适合产后虚弱的女性朋友吃，因为上药它具有健脾益肾、健胃的功效，因此多吃绝对是对身体有很大的好处！我们可以把山药切片，然后加一些糖，最后煎炸一下，这样就香脆可口了。
干果类零食如核桃、杏仁、开心果、碧根果等，通常含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，促进大脑的发育有非常要的作用。
产妇在月子期间嘴馋是可以吃些零食，但是有些零食并不适合在月子期或哺乳期食用。市面上有很多品牌的薯片如乐事，有不油炸、番茄味、蜂蜜黄油味等种类的薯片，无论是哪一种，是不建议产后妈妈食用的。
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