坐月子怎么感觉腰好痛
生理性缺钙：怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。生产的过程中产妇又消耗了大量的能量，使得产后许多新妈妈的身体透支。在月子里很多妈妈都坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，产妇缺钙容易引起腰疼。
姿势不当：妈妈在给宝宝喂奶时，都喜欢低头看着宝宝吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳；此外，为了夜间能照顾好宝宝，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉；面对弱小的婴儿爱不释手，为了更好照顾宝宝，新手妈妈无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里；长时间固定姿势可引起单侧的肌肉疲劳，可导致产后腰疼的发生。
坐月子腰疼怎么办
建议产妇在产后体力开始恢复时，应该尽早开始运动，以避免腰部肌肉的疲劳性损伤。另外，脊柱两侧自上而下轻叩并按摩背部，对缓解产后腰酸也很有帮助。当然，如果疼痛症状非常严重，则应去医院向医生详细说明情况，并进行相关的检查。