第一类：胖妈咪调理，孕妇的体重超标通常要比正常孕妇经受更多的磨难。因过多的脂肪而增加了孕妇妊娠时的难度，她们不仅要负担日益变大的宝宝的重量，还要承担起自己的体重，这样会让本来就不轻松的身体承受更大的负荷。
孕妇过胖比较容易患上妊娠毒血症、糖尿病，妊高征、静脉炎等孕期并发症。此外，分娩巨大儿，过期妊娠等异常情况也会自然而然的出现。所以，为了孕妇和宝宝的健康，过胖的孕妇最好此时此刻就开始自我保健。
如果你的体重比标准体重多了20%，那从现在开始就要对身体进行调理了。肥胖的孕妇要多吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮等，尽量少吃高热量、高脂肪的食物。还要控制油和盐的摄入量，食用过多只会让你的身体无法承受。
除了饮食，也需进行适当的运动，既可以增加肌肉的力量，最重要的是还能减少脂肪，避免子宫在分娩时收缩无力。
第二类：瘦妈咪调理，对于身材过瘦的孕妈来说，可能就会无法承受日益增加的体重，甚至有的孕妇没有办法为胎儿提供充足的营养。因此，建议瘦妈咪此时开始增加营养的补充，只有在体内存有足量的营养素，宝宝才能长得更强壮。
瘦妈咪很容易在孕期发生贫血、抽筋、营养不良等情况，这就很有可能导致胎儿出现发育不良、流产、早产、畸形等情况。
到了妊娠中晚期时，胎儿会需求大量的营养，此时如果孕妇不能供给，就会间接地拖垮自己的身体，给分娩增加了难度。因此瘦妈咪在平时的饮食中要多补充钙质、铁质、蛋白质及热量。
除了食补，适当的运动也必不可少，运动可以帮助肠胃加快蠕动的速度，能够提高食欲。如果孕妇的体形过于清瘦，还可以在医生的指导下服用一些营养药物或保健品。
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