1.孕期少食多餐
人的胃的消化功能是有限的，一次并不能吃太多的食物，如果少食多餐的话，一方面可以保护肠胃，另一方面又可以让身体内部的葡萄糖保持一定的浓度，从而可以减少脂肪的堆积。所以在孕期做到少食多餐，孕妈的体重也会控制在一个合理的范围内，这样产后更容易恢复身材。
2.肌肉比较紧实的孕妈没有过分的增重
我们都知道人的体质都存在差异性，有的人肌肉就比较紧实，看起来不显胖。而有的人身上的肉就比较松弛，一胖就很容易看出来。如果孕妈属于肌肉紧实型的，孕期又没有过分的增重的话，产后不一定好减肥。但是看起来显瘦，也能达到和减肥一样的效果。
3.孕期经常运动
运动既是一种习惯，又是一种生活方式。能够坚持运动的人一定是有坚定的毅力，在孕期能做到坚持运动，本身就不会增重太多。即使产后需要减肥的话，有这种精神伴随，甩掉肉肉也是很容易的。
不知各位孕妈在孕期有没有做到这些，恢复身材不一定是产后的事情，在孕期就可以打好预防针。希望各位妈妈都能恢复曼妙身材，做有魅力的辣妈。
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