1、备孕前坚持身体锻炼。
运动可以强身健体，增强体质，坚持锻炼很重要，像爬山、打球、慢跑等运动，都是比较好的运动，再加上合理的饮食，对于孕前的身体养护来说，很有帮助。只有身体好了，才能为怀孕打好基础。
2、一点小肚腩就不要再折磨它了。
一些女性朋友，对于那么一点小肚腩，都受不了，好像胖了几斤一样。其实，有一点小肚腩也没什么不好的，个人觉得，如果肚子紧紧的，一点肚腩都没有，怀孕后反而更加容易出现妊娠纹。所以，有一点小肚腩也是有好处的。
3、备孕前不要减肥节食。
节食对于身体营养的吸收影响很大，且不说备孕前是不可以减肥的，即使可以减肥，也不能通过节食这种方法进行呀。备孕前身体的营养一定要跟上，只有吃有营养的东西，才能让身体棒棒的，顺利怀上宝宝。同时还要避免吃太多零食、垃圾食品、油炸食品等。
4、怀孕后饮食需清淡。
有些女性朋友，在平时比较爱吃香的辣的，但是怀孕后还是尽量少吃一些，吃肉的话建议煮过后，捞出再加油盐来炒，再搭配一些蔬菜，这样做主要是减少热量的摄入，孕后的饮食清淡很重要。
曾经有一位辣妈分享她的经历，在孕前都比较喜欢运动，孕期饮食也是比较清淡，太油太腻辛辣的食物也都很少吃，也一直坚持工作，直到快生了才在家待产，平时精神状态也是很不错的。生完宝宝后居然比生之前还瘦了，他自己总结的经验就是注意运动、饮食和情绪的调节，各位孕妈咪可以参考一下。
【想要生完宝宝后依然保持好身材，可以这样做！】相关文章：
生完宝宝做月子要注意什么10-01
怀孕后想要腹中宝宝健康该怎么做？11-02
狗年想要升职加薪请这样做！09-20
烫完头发后多久可以洗头09-02
想要宝宝健康先做健康妈妈12-22
孕期保持好身材 控制脂肪是关键01-06
白领这样做可以缓解劳累10-07
生完宝宝后 你的产后护理工作做得合格吗09-14
生完孩子后口臭的原因09-06