身材变形是否与抱婴姿势有关

时间:2024-01-10 16:41:25 养生 我要投稿

  有些女性经过一段时间的调养和锻炼,别的地方都如愿瘦了下来,偏偏小肚子却始终“高居不下”。

  郑菊香说,仔细观察就会发现,这主要与这些妈妈抱宝宝的姿势有关。怀孕中后期的时候,胎儿的重量把准妈妈向前牵拉,这时必须微微向后靠来保持平衡,而分娩之后,有些妈妈还是习惯性往后靠,尤其是抱宝宝的时候,不知不觉保持往后靠,这时宝宝其实是坐在妈妈的肚子上。这种情况下,小肚子当然只会越来越突出。

  郑菊香指出,要想快点恢复身体、纠正不正确动作带来的体态改变,适量的运动和体操是必要的。

  需要提醒的是,有些新妈妈为恢复苗条身段,盲目练习瑜珈动作,这样可能会适得其反,因为妇女产后身体比较虚弱,不根据自己的身体状况硬拗,或会带来伤害。

  要促进身体恢复,最好在医生指导下,练习适合新妈妈的产后瑜珈。“每周练习两次,坚持半年产妇身体恢复会更好。”郑菊香说,最近半年来,该院每月都免费开展产后瑜珈培训。

  但是,因为很多新妈妈要照料孩子和家庭,有的还要忙于工作,很难有时间每次都到医院和大家一起练习,这种情况下,郑菊香建议,可以先在医生指导下掌握动作要领,然后回家自行练习。只要遵循量力而为、循序渐进的原则,坚持时间越长,锻炼效果会越来越好。

【身材变形是否与抱婴姿势有关】相关文章:

正确抱新生儿的姿势09-16

产后身材变形 这样吃让你摆脱臃肿身材01-08

正确抱宝宝的姿势是什么 父母如何正确抱宝宝08-20

新妈妈要学习抱婴儿的姿势09-15

抱新生儿姿势有哪些 多抱宝宝好处多08-27

新生儿可以用抱婴板吗09-10

正确抱新生儿应该用什么姿势?09-16

用背巾抱婴儿 这些姿势妈妈要学习08-21

你会用最正确的姿势抱新生儿吗?09-22