第一、低糖食物
孕
妈咪是家里的重点保护对象，饮食上也会更加精细充分，尤其是家中的长辈生怕委屈了孕妈咪肚子里的小宝宝，因此他们都会给孕妈咪买很多高热量的食物，大肆进
补，然而从营养学的角度来看，营养摄入比例失调同样会让身体承受负担。孕妈咪进补食物中还是以低糖有营养的食物为宜，像是蔬菜水果等都是很好的选择，尤其
是血糖偏高的孕妇，要少吃高糖分的食物。
第二、粗纤维食物
多吃粗粮是现代养生口号，粗粮对人体健康是很有利的，它还能够促进肠胃蠕动减少孕期便秘的可能，五谷杂粮中有着丰富的粗纤维，像是玉米，小麦等都是吃出健康好身体的健康首选佳肴哦。
第三、低脂肪食物
脂肪的摄入要维持在一个正常的范围，
很多孕妈咪由于孕期饮食失调，摄入了大量的脂肪使得体重直线上升，但其实这对于健康养胎诸多不利，首先体重上升过快容易增加妊娠压力，还会让孕妈咪的行动
更加不便，另外还容易造成巨大儿的诞生，因此聪明的准妈咪要拒绝营养过剩，少吃多脂肪食品，虽然说油炸食品、肥肉等口味很好，但是为了身体健康着想，还是
少吃比较好。
提醒：孕期饮食还是讲究着早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少的饮食规律，如果孕妈咪胃口不佳，那么可以调整就餐时间，一日多餐是个好主意，但是不能够不吃哦，这样子小宝宝的营养会不够的。
【孕期最佳食品 多吃不胖拥有好身材】相关文章：
孕期绝佳食品大肚婆也有好身材01-11
15种食物让你孕期吃不胖09-14
孕期保持好身材 控制脂肪是关键01-06
孕期保持好身材的4个方法01-10
孕期超有营养又吃不胖的5种食物10-13
22个好习惯让你轻松拥有好身材01-08
水中塑身操让新妈咪拥有好身材01-09
花生 孕期保健的最佳坚果09-25
孕期最佳的健康饮食法则11-14