饮食方面
虽然水果有丰富的维生素，但在怀孕期间也不能随便吃，高糖分的如西瓜吃多了会造成妊娠糖尿病，要吃低糖分的水果，还可以在大米中添加吃杂粮，让身体摄入一些纤维食物。
适当运动
孕妇一定要坚持饭后散步哦！有时间的也可以去做些孕期有氧、瑜伽、顺产训练等等，都是对保持身材很有帮助
预防妊娠纹
一定一定要控制体重，还可以用能够预防妊娠纹的身体油，每天坚持擦，我是在怀孕三个月的时候就开始疯狂涂油了
营养摄入
除了从日常膳食方面来摄入营养，孕期奶粉的辅助也非常重要！我当时在精挑细选后选择了美素佳儿的妈妈奶粉，主要就是看中了它的营养真的很全面，里面含有高品质蛋白质、叶酸、DHA、益生菌等13种关键营养，对宝宝的生长发育也很有好处！而且口感清淡，不腥不腻敲好喝
它还有个外号叫“好孕奶”，因为营养全面到可以直接替代掉叶酸、维生素这些营养品，一杯奶就咕噜咕噜补充了，我现在备孕二胎又开始喝了hah~重点是！因为没有添加蔗糖，所以热量也很低，不用担心长胖的问题真的能带来好“孕”哦
因为孕期保养的好，我当时生完宝宝后身材很快就恢复了，从美少女到辣妈最离不开的还是坚持！！！怀孕是一件很幸福的事情，希望宝妈们都能在健康养育宝宝的同时依旧keep闪亮美貌哦！
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