一、产后瘦身黄金期什么时候？
由于坐月子的妈妈身体比较虚弱，且刚生产完身体还未恢复过来，因此一般而言，产后恢复的最佳时间是产后的42天到6个月内，如果在这一时期未能恢复到怀孕之前的体重，则在之后的体重将无法下降。
二、为什么产后身材会变形？
1、内分泌水平的变化
这是由于妈妈们在怀孕期间身体里的各项激素发生了变化，但是产后却很难在短时间内恢复到以前的激素水平，从而导致妈妈们的身材发生变化。
2、日常饮食的不合理
许多妈妈在生产过后身体比较虚弱，以及为了使宝宝能够吃饱，因此在坐月子期间都会尽可能吃各种各样的营养品以保证营养的充足，这就会使妈妈们的体内脂肪的堆积，从而使身体发生变化。
3、怀孕时的营养过剩
在怀孕期间为了使胎儿有充足的营养，许多妈妈就会在怀孕时期吃各种各样的补品从而过犹不及，导致体内脂肪的堆积，从而使身材变形。
三、产后快速恢复身材的方法？
1、对于宝宝的喂养最好采用母乳。妈妈在对宝宝进行母乳喂养时，就会发现母乳喂养其实是非常耗费大量脂肪的一个过程，在耗费脂肪的过程中其实能够在一定程度上对产后妈妈恢复身材产生帮助。
2、平时多做一些产后运动。其实妈妈在顺产之后的第二天有些体质好的甚至在第一天就可以下床活动，在产后下床活动的这个过程中，能够在一定程度上帮助产后身材变形的妈妈进行适当的恢复。当然瑜伽与产后恢复操也是很好的选择。
3、要注意日常饮食的合理搭配。产后，妈妈的饮食也要格外的注意，不要过度的摄入含油量高的食物，要多吃富含纤维与高蛋白的食物，还有就是低脂的食物，多吃水果蔬菜，这些都能够帮助产后妈妈快速恢复身材。
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