想要在怀孕期间保养自己的身材的话，建议饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等等，如能遵守这些原则，饮食中最好是包括瘦肉蛋白质，比方说家禽，鱼类，鸡蛋或者是低脂的奶制品。除了碳水化合物之外，还要有丰富的蔬菜和水果。保证你吃的蔬菜和水果都是不同颜色的（不同的颜色意味着不同的营养)，每餐都要细嚼慢咽，每餐都要吃得营养均衡。
对于想要预防妊娠纹出现的女性朋友们来说，需要注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。
笔者温馨提示：一般来说是不建议女性朋友们在孕期进行姓生活的，在孕早期同房时，应采取不压迫腹部的体位动作，如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激。丈夫应关心体谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。
【怀孕如何保养身材 怎么预防妊娠纹】相关文章：
怀孕妊娠纹的预防和护理10-23
怀孕如何预防溶血10-31
怀孕如何预防流感11-12
如何预防和淡化妊娠纹09-02
怀孕后怎么保持身材01-09
护肤品怎么预防妊娠纹12-01
怀孕期间如何保养皮肤04-17
怀孕前如何预防宠物病09-05
怀孕前如何预防宠物病？09-13