秋季排毒喝什么茶最好
1、秋季排毒喝乌龙茶
乌龙茶含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。
2、秋季排毒喝黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，洗头可以去屑止痒。
3、秋季排毒喝花茶
花茶能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。并且还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。
4、秋季排毒喝菊花茶
菊花茶在我们身边是一种非常常见的茶，它有着抗癌、美容养颜等诸多功效，是很适合女性朋友用来排毒的良方。
材料：几朵干菊花、冰糖、大枣。
做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。
功效：这道茶水的大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。
5、秋季排毒喝普洱茶
普洱茶是一种高贵的浓茶，主要产地在云南。同时它也具有减肥的功效，还能治疗便秘的症状，能够有效的帮助肠胃的蠕动。
材料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：两种茶叶一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接饮用第二道茶水即可。
功效：普洱茶能够帮助消化、消除油脂，而那些肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。大枣菊花茶很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，秋季是一个干燥的季节。
秋季排毒的食疗食谱
1、海带炖排骨
海带排骨，这道菜的做法十分简单，没有什么厨艺的人也能学会。我们可以先将新鲜的排骨切成块，用沸水淋洗一遍。然后将排骨倒进汤锅里，加热水没过排骨，再放入姜蒜，大火煮一个小时。这时候我们加入泡发好的海带结，再煮半小时，加入调味料，炖熟即可食用了。
海带和排骨中蛋白质和氨基酸的含量非常丰富，可以为我们迅速补充体力。海带是典型的碱性食物，排骨是酸性食物，两者组合能够使人体达到酸碱平衡。
2、白灼西兰花
这道菜在饭店里十分常见，我们在家也可以做出这样的美味。我们可以将西兰花洗干净摘成小朵，用盐水浸泡五分钟，然后冲洗干净。我们将清水倒入锅中烧开，放入西兰花，等到西兰花焯熟后，晾干摆盘。这个时候我们可以烧点热油淋在西兰花上，然后再撒点青椒丝、红椒丝和芝麻做点缀。
这道白灼西兰花不仅吃起来清爽不油腻，保持了西兰花的原汁原味，更重要的是它可以帮助我们排出体内的毒素。
秋季喝水排毒的方法
大肠经排毒法：在早上5—7时，人体大肠经最为活跃，此时应当空腹喝200ml的白开水（最好是凉水），此举可以清理肠道，排除大肠内的毒素，还可以缓解便秘，有利于皮肤的养护。
心经排毒法：在上午11—下午1时，人体心经最为活跃，此时应当空腹喝水来稀释血液，帮助排除心血管内的毒素。
肾经排毒法：下午5—7点，人体肾经最为活跃，此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。
心包经排毒法：晚上7—9点，人体心包经最为活跃，此时空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高。
但是在此之前应当先做适量的运动（如散步）来促进血液的循环，这样才能达到最佳效果。