减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。今天，就给大家介绍一个既有效又安全健康，还能排毒养颜的减肥方法——蜂蜜减肥法。
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
一、蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
二、蜂蜜瘦身原理
自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。
此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
三、蜂蜜健康喝
早餐正常吃，但是在早餐前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥和果蔬。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。三天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食，建议一个月进行一次效果最佳。
用蜂蜜来排毒养颜和减肥是有一定的效果，但是总是用蜂蜜来代替其他的食物，可能就会让人身体吸收过多的果糖成分，从而没有办法从食物中吸收每日必须的膳食纤维和蛋白质的成分，如果长期服用蜂蜜就可能会导致糖分过高和营养不良的现象。
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