产后禁食并不是指让你什么都不吃，而是在禁食的那一天可选择一些易消化的果蔬汁或者豆浆等饮品，方法非常简单，却异常有效。身体不用花费过多的精力帮你消化食物，而会为了维持身体循环代谢掉体内的无用元素，在这个过程中很多废旧细胞就会被快速的代谢掉，以达到排毒减重的效果。
产后禁食时间控制
禁食法对身体是能起到一定的作用的。一般比较长的进食时间甚至可以维持7天左右，如果是为了调理身体，建议禁食的时间可以维持在24小时-48小时之间即可。建议选择在休息日而不是工作日。
产后禁食注意事项
产后妈妈身体虚弱，千万不要去挑战喝水断食法，纯粹喝水会对身体造成损耗。如果单纯以减肥为目的的话建议可以选择流质断食法。而果蔬汁就是比较佳的选择，它可以帮助身体排出毒素，所含的酶可以很容易的通过肠胃。
产后禁食吃什么
1、排毒水果。黄瓜、苦瓜、芹菜等都是比较佳的排毒水果。水果尽量不要选择热性的。但妈妈坐月子期间也不能吃太多凉性水果。
2、现磨豆浆。自制黑豆浆或者黄豆浆，可以加上麦片。一杯浓浓的豆浆含有能调节生理机能的大豆卵磷脂、可恢复疲劳的维生素B群、植物性蛋白质等多种营养素。
3、喝汤。禁食期间你也可以选择喝汤，当然要自动过滤汤内的大块食材，不要喝太过油腻的的汤水，以清淡的果蔬汤，菌菇汤比较为有益。