一、练习瑜伽的好处
1、可以增强孕妈妈的体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
2、可以刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。
3、可以起到按摩内部器官的作用。
4、可以改善睡眠，消除失眠
5、针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。
6、瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一，形成积极健康的生活态度。
二、孕妇练习瑜伽的注意事项
若是你在练习某个姿势时觉得有困难，不妨找一条椅子，或靠若墙、或者在家人朋友的帮助下进行，以便平衡身体的力量。
瑜伽练习要保持身心愉快和舒适，不应当过度疲劳，不必太用力以免引起不适和疼痛。练习时应当有一种伸展的感觉，每个动作要做得自然优雅和舒展，所有瑜伽姿势比较主要的两个方面是稳定和舒适。
【孕妇练习瑜伽有什么注意事项】相关文章：
孕妇练习瑜伽有什么好处12-09
孕妇瑜伽 在孕期练习瑜伽有什么好处01-23
孕妇练瑜伽对胎儿有什么好处11-04
孕妇瑜伽的注意事项01-24
练习孕妇瑜伽要因“孕”而异01-23
孕妇练瑜伽不能集体练习01-23
孕妇可以做瑜伽保健吗？瑜伽练习常识08-28
什么时候练习瑜伽最好01-22
女性练习瑜伽的好处有哪些05-18