婴儿瑜伽科学吗
婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研，但通过练习，参与者的反映往往都是积极的。
这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能，加强神经肌肉的协调性，提高免疫力，并增强小宝宝的自信心，此外，还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲，他们也可以借此减轻压力，增进与孩子的沟通，学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”，既能产后修身减肥，又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流，共同度过一段美好的亲子时光。同时，瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内，瑜伽让他们第一次接触了社会，这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
对于“婴儿瑜伽”，郑州市儿童医院保健科主任朱晓华有自己的理解。她表示，给婴儿做“健身”一定要在保证安全的基础上，这位教练练习了几十年，也很专业，但作为父母不要过度相信“婴儿瑜伽”的好处而擅自模仿。
适合宝宝练习的运动
对于婴儿来说，科学的运动对其大脑、神经发育能起到一定的促进作用。如练习抬头、翻身都是不错的“运动”。随着年龄的增长，坐、爬、走、游泳也是锻炼。
2~6个月的婴儿。父母可以帮宝宝做做上肢运动：双手轻握婴儿手腕，先举左手，再举右手，一边2次。扩胸运动：双手轻握婴儿手腕，胸前交叉，还原，重复4次；抬腿运动：手心向下握住婴儿的膝关节，身体稍向前倾，举起双腿与身体呈90度，举起、放下，重复4次。翻身运动：左手握住婴儿的右胳膊根部，向右翻，另一只手抵住婴儿的肩背部，一手拽拉一手推；换右手握婴儿的左胳膊根部，向左翻，每个方向做两遍。
7~12个月的婴儿。家长可以试试拉双臂起坐：面对婴儿，双手轻握婴儿手腕，顺势将其拉起坐下，重复两次。直立运动：给宝宝翻身，双手握住婴儿的胳膊肘部，使其屈膝跪地、站起、跪下、躺下，重复两次。抬腿运动：宝宝双手支起上半身，大人双手握住婴儿小腿，抬起放下，视婴儿双臂支撑力度，重复2~4次。跳跃运动：扶宝宝腋下，让宝宝自由跳跃。
温馨提示：每个年龄阶段的宝宝都有适合他自己的运动，因此家长一定要选择适合自己宝宝的健身方法，不要盲目跟风。
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