孕妇平时是需要注意饮食的，如果说能够吃的健康，那么可以帮助女性很好的补充营养，这样还可以很好的避免营养不良的问题产生，
孕妇营养不良的危害1
板栗
女性朋友们容易产生营养不良的情况，在平时就需要注意方法调整好，特别要通过饮食来调整，首先推荐吃的就是板栗了，板栗中有帮助孕妇消除疲劳营养成分，在其中叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素是非常丰富的。而且板栗的功效也不错，能够帮助我们健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪，是孕妇很适合吃的`。
红枣
孕妇选择吃红枣也是不错的选择，由于红枣吃起来的味道好，而且还可以帮助女性补充营养物质，这样可以有效的增强孕妇的免疫力，而且红枣中的维生素C、叶酸、维生素A是非常丰富的，我们吃红枣可以有效促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。所以孕妇是很适合吃些红枣来养生的。
萝卜
除了上面介绍的食物，我们还可以吃的就是萝卜了，这也是孕妇解决营养不良问题的好方法，在其中的糖类、维生素C、维生素K是非常丰富的，而且我们吃萝卜还可以有效健胃消食，护眼，杀菌，治疗感冒，通气行气，解腥，预防便秘。特别提示：萝卜属辛辣食物，而且在空腹的时候我们不宜生吃，以免引起胃绞痛，大家不要错过。
孕妇营养不良的危害2
孕期营养不良可能会对母体和胎儿产生多种不良影响，例如胎儿发育迟缓、先天畸形、孕妇贫血、骨质疏松等。
1、胎儿发育迟缓：孕期营养不良可能导致胎儿发育迟缓，身高和体重都比同龄人低。
2、先天畸形：孕期营养不良还可能会增加胎儿出现先天畸形的风险，如神经管闭合不全、唇裂、脊柱裂等。
3、孕妇贫血：孕期营养不良可能会导致孕妇贫血，由于孕妇需要为胎儿提供充足的营养，孕期贫血会影响胎儿的发育和健康。
4、骨质疏松：孕期营养不良可能导致孕妇骨质疏松，增加孕妇骨折的`风险。
除以上几种影响，还可能会导致胎儿器官发育不良、免疫系统低下，导致胎儿死亡率增加，建议孕妇保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素和膳食纤维的水果和蔬菜，注意饮食营养摄入全面。
孕妇营养不良的危害3
营养不良对产妇来说，是对胎儿和自己的安全非常有危害的，一般来说会出现贫血，早产或流产等现象。而且对于即将分娩的孕妇来说，对于顺利分娩也会造成一定的影响，除此之外，营养不良还会使婴儿发育不完全等。
孕妇在怀孕期间，需要提供两个人的营养供给，如果营养补给不够，最直接的关系就是影响胎儿的正常发育。其实这只是其中的一个不良影响，营养不良带给孕妇的危害还远不止如此，下面就给大家介绍一下，到底营养不良带给孕妇的危害都有哪一些呢，孕妈妈们要注意看看。
1、贫血：很多人都知道，孕妇营养不良会让胎儿发育不好，跟不上正常胎儿的发育数据。其实除此之外，像新生儿唇裂、腭裂和神经管畸形，都是因为营养不良引起的。很多孕妇都会有贫血的情况，这也是因为营养不良引起的`。因为没有补充足够的铁元素和维生素、叶酸等而造成的。值得注意的是，营养不良的情况下，会使孕妇在不特定的时间突然发生贫血，导致严重的后果。
2.早产或流产：影视剧中有很多关于孕妇因为营养不良造成流程的情节，其实这是有依据的。因为营养不良造成的流产、早产有很多个案，所有孕妇一定要补充足够的营养。
3、胎儿智力低下：相信做父母的都希望自己的孩子智力正常，但是如果在怀孕期间，孕妇严重营养不良，是会让胎儿的智力落后于正常水平，而且也会使孕妇处在危险之中。
5、不利于分娩：孕妇营养不良也是不利于生产的，在生产时没有足够的产力，这就无法生产就会使孕妇在生产的过程种是非常不安全的，有可能失去生命，对孕妇的生命没有保障。
孕妇营养不良，孩子出生后身体素质会比较弱，且孕妇在产后身体不易恢复，恢复的时间会比较长，对孕妇身体没有好处。
所以来说，营养不良的坏处，实在是对孕妇的重大危险之一，不管是家里人还是孕妇自己的都要注意，并且营养不良还会导致抑郁症的发病可能。
孕妇营养不良的危害4
孕期营养摄入不足，孕妈体重增长不足或太慢，会给孕妈和胎儿双方带来不良的结局，具体如下：
1、哺乳动物界的共同规律，当母体营养摄入不足时，将动用母体内的营养物质储备，优先供给胎儿，这种牺牲母亲保证胎儿的趋势，使得母亲成为营养不足的最大受害者。
母亲就会出现骨质疏松、缺铁性贫血、低蛋白血症、消瘦、体质下降、免疫力低下等营养不良的问题；
2、孕期营养不足还会影响胎儿的体格及智力的正常发育，宝宝就会出现智力低下，产检时发现宝宝宫内发育迟缓、小于胎龄儿、甚至流产、早产儿、出生体重小于五斤。
怀孕营养不良，可能会导致贫血及低血压，还可能会导致胎儿宫内发育迟缓。因此孕妇要注意加强营养，多补充蛋白质、维生素、碳水化合物，保持营养均衡，促使胎儿正常生长和发育。
1、贫血：怀孕后六个月左右，孕妇可能会出现生理性贫血，主要是因孕期血容量增加，红细胞相对下降所致，但如果存在营养不良的问题，造血原料缺乏，容易导致贫血加重，出现面色苍白、出冷汗、心慌等症状，严重的还会导致晕厥。如果在室外晕厥，有可能跌伤危及孕妇以及胎儿的生命安全，因此一定要积极纠正营养不良的.问题；
2、低血压：营养不良导致血容量不足，从而使得血管内压力下降，孕妇会出现低血压的问题，可能会引起头晕、头痛、嗜睡乏力等症状，严重时也会导致晕厥；
3、胎儿宫内发育迟缓：由于胎儿的营养完全依赖于孕妇，因此如果孕妇营养不良，胎儿所摄取到的营养也会明显减少，会导致胎儿生长发育受到影响，可能会导致胎儿宫内发育迟缓，导致胎儿体重过低，给后期养育带来一定困难。
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