1、踏青郊游
春季万物生长，明媚的阳光，草长莺飞，正是踏青的好时候！冬天，因为天气的原因，我们多数的时间都是待在室内的，而春天到了，天气逐渐的暖和起来，外出踏青不仅能亲近大自然，放松身心，同时对于我们的身体也是有益的，还能帮助大家赶走春困哦！
2、放风筝
春天来了，在温暖的春风里，放风筝是一个必不可少的项目。在放风筝的过程中，既能娱乐身心，同时也能达到锻炼身体的目的。，放风筝的好处很多哦！在放风筝的过程中，大家可以自由的呼吸新鲜的空气，同时在这个过程中，大家的手部、肘部、腰部、腿部等多个部位都能获得锻炼。
3、健步走
不知道平时你是否有健步走的喜好呢？健步走是一项非常有利于健康，同时也是非常简单的运动方式。只要你自己愿意，任何一个地方都可以成为健步走的场所。有研究表明，想要身体健康，每天至少要走6000步哦！
4、爬山
春季里，还有不少的朋友会选择爬山，这是一个非常不错的运动。爬山属于有氧运动，有利于提高大家的身体机能。如果能长时间的坚持下来，不仅能让大家的腿脚变得更加的灵便，同时也能增加大家的肺活量！当然，大家在爬山的过程中也应该注意，爬山也是有注意事项的，大家应该把握好强度，以免给身体造成伤害。
5、垂钓
很多的朋友都喜欢钓鱼，尤其是中老年男性人群。春季，藏了一个冬天的鱼儿都出来了，正是肥美的季节！人们垂钓的时候往往会心无旁骛，会心平气和。健康专家指出这种状态对于舒缓神经有帮助，春季里垂钓对于患有高血压、精神衰弱、消化不良等症状的朋友来说，是不错的选择！