糖尿病准妈妈的运动指导
糖尿病孕妇适度运动不但利于血糖控制，还可防止妊娠期体重过度增加，有益子母子的健康。
在运动前应做好如下准备：
①进行全面、系统的体检，与医生一起制订一套合适的运动方案;
②选择合适的鞋袜;
③确定运动场地;
④自备适量的糖果。
选择何种运动方式：
糖尿病孕妇宜选择比较舒缓，有节奏的运动项目，如散步，缓慢的游泳(编者按：游泳要去卫生条件有保证的地方，以避免感染)和太极拳等。运动前要有热身运动，结束时也应再做一些更轻微的运动，逐渐结束运动。千万不要进行剧烈的运动，如跑步，打球，俯卧撑，滑雪等。
怎样掌握运动时间：
糖尿病孕妇运动量不能太大，一般使心率保持在每分钟130次以内。运动持续时间也不宜过长，但也不宜太短，一般维持在20～30分钟内较为合适。
问题引出：哪些糖尿病孕妇不宜运动？
并不是所有的糖尿病孕妇都适合运动，下列糖尿病孕妇不宜运动：
1.出现糖尿病急性并发症;
2.有先兆流产，习惯性流产而需保胎者;
3.合并有妊娠高血压病者。
【糖尿病准妈妈的运动指导】相关文章：
饮食加运动降低妊娠糖尿病准妈妈血糖01-29
职场准妈妈的饮食指导04-03
职场准妈妈的运动04-15
准妈妈孕中期的运动保健09-29
什么是糖尿病的运动疗法01-29
有没有适合准妈妈的保健运动？09-27
孕妇如何保健 准妈妈可适当运动10-24
糖尿病患者的运动误区有哪些01-25
孕期进行运动的指导和安全12-16