一个人的运动能力,也关系到自身的智力开发状况

时间:2024-02-02 15:46:01 养生 我要投稿

  现在很多孩子看起来高高壮壮,实际上却弱不禁风。

一个人的运动能力,也关系到自身的智力开发状况

  外出远足,还没有走两步,就喊累,要找地方休息;爬山还不到一半,已经头晕目眩双腿打战;爬楼梯不到三层就开始上气不接下气;夏天更是不愿意外出,刚出去就浑身是汗,气喘吁吁,哪里比得上呆在空调房中,满足于“空调、WIFI、西瓜”的惬意?……

  孩子们就是这样,长时间地呆在房间里,没有足够的运动,体内的废物不能通过新陈代谢排出,导致学习时也更容易出现焦躁、倦怠的状态。

  所以才会说,爱玩、爱运动的孩子,才能够更好地学习,劳逸结合,这句话一点儿都不假。更何况,一个人的运动能力,也关系到自身的智力开发状况。

  运动能力与孩子的智力发展密切相关

  很多家长把孩子的智力发育理解为:识多少字、背多少诗、能有多少计算、会多少才艺……其实,这些仅仅是孩子智力开发的一部分而已。

  对于孩子来讲,智力不仅仅包括认知能力,还包括有效处理问题、快速、成功适应新环境的能力等等。

  而这些认知能力的提升,莫过于让孩子运动起来,才是最有效的方法之一。

  这是因为,人类的运动、动作是受大脑皮层支配的。人体各部位在大脑皮层都有相应的运动中枢,儿童加强运动能刺激相应的大脑皮层,使之更活跃、更精确的支配、指导运动和动作的发展。

  从另一方面来讲,儿童大脑需氧量占整个人体需氧量的50%,运动消耗了大量的能量。为了满足运动的需求,新陈代谢加速,血液循环增强,从而保证大脑获得更多的氧气和养料,这样的周而复始,孩子就会越来越聪明。

  其实,我们最为直观的就可以看到,智力低下的孩子,动作往往比较迟缓,运动能力落后于一般孩子。

  运动能力能促进孩子身体全面发展

  1、运动有利于孩子的骨骼和肌肉的生长发育。

  骨骼生长需要不断的吸收蛋白质和无机盐(尤其是钙和磷),人体中有足够的维生素才能使钙和磷很好的吸收。而孩子进行户外运动时,阳光中的紫外线就有帮助皮肤中的物质转化成维生素D,从而促进钙磷吸收的功效。

  另外孩子在运动中,跑跳等动作能够改善血液循环,促进骨骼生长发育。

  2、运动有利于孩子神经系统的生长发育。

  孩子在运动中的肌肉活动,是在神经系统的指挥下进行有节奏地收缩和放松,从而使神经系统与身体各组织、器官的联系增强,改善和提高了彼此的协调能力。

  3、运动有利于孩子心脏的生长发育。

  联合国在“世界卫生日”提出口号:“您的心脏就是您的健康”,足以证明心脏对人体的重要性。而经常运动的孩子,心肌健壮,跳动次数比一般孩子少,这是心脏健康的表现,更不会出现因为动辄心悸的毛病而不得不在体育课次次请假。

  运动能力能够增强孩子的抵抗力

  运动,作为防治疾病的手段,是任何药物都无法替代的。

  简单的举个例子说明:一个人坐着不动,一分钟摄取1/4的氧气;跑5千米,一分钟就要吸取2升的氧气,等于坐着不动时的8倍。从获氧量就可以看出运动与不运动对健康的影响是大不相同的。

  对于孩子来讲,运动能够有效地提高身体对四季变化的适应能力,经受各种气温变化的刺激,有利于提高自身适应环境、抵御疾病的能力。

  另外,儿童时期是人一生中身体发育的重要时期,有资料显示,经常参加运动的孩子与不经常参加运动的孩子相比,平均身高高4厘米以上,肺活量多200毫升以上,而常常进行运动的孩子的心理气质和积极向上的精神风貌,更是那些不爱运动的孩子所无法比拟的。

  我记得之前看过一段话说,一个人的健康是1,学业、前程、财富……都是0,只有拥有健康时,他拥有的无数的0才有意义。

  对于孩子来讲,科学的运动,不仅能够增强体能,增加抵抗力,还能够让自己的人生变得更积极健康、更有意义。

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