宝宝零食需要做好健康把关1
宝宝们在成长的过程中，每天必须要摄入满足身体所需的各种营养物质，除了每天必备的营养主食之外，小小的零食也是必不可少的`。
坚决不喝碳酸饮料
可乐、雪碧、汽水等饮品都属于碳酸饮料，妈妈们是坚决不能给宝宝们喝的。碳酸饮料中含有磷酸这一成分，它会降低机体对钙质的吸收能力，从而影响宝宝的骨骼发育，容易出现骨质疏松和长不高的情况；可乐中还含有咖啡因，过量的摄入，可能会使宝宝的血压升高，出现兴奋、过敏等反应，会增加宝宝心脏病、多动症的患病率；碳酸饮料中糖分多、热量高、酸性强，大量饮用会让宝宝容易出现发胖，还会危害宝宝牙齿的健康发育，出现龋齿。
严厉慎食果冻
果冻含有多种人工合成的香精、食品添加剂、防腐剂、增稠剂，宝宝这些东西吃多了，很容易拉肚子，会严重危害宝宝的健康发育；而且宝宝食用果冻，很容易被润滑的果冻噎住，甚至丧命。
不宜多吃罐头食品
罐头食品在生产的时候，为了让食品看上去更加的美味鲜甜，都会添加一些人工色素、香精、硝酸盐等微毒辅料，由于宝宝幼小，很多器官组织还没发育完全，对这些有害物质完全不能分解排出，而且，罐头食品的封口包装处含铅，宝宝消化吸收后，体内重金属含量会超标，严重的话，就会出现慢性中毒。
爸爸妈妈们，宝宝们的健康成长，需要你们严格把好关哦！
宝宝零食需要做好健康把关2
坚决不喝碳酸饮料
可乐、雪碧、汽水等饮品都属于碳酸饮料，妈妈们是坚决不能给宝宝们喝的。
碳酸饮料中含有磷酸这一成分，它会降低机体对钙质的吸收能力，从而影响宝宝的骨骼发育，容易出现骨质疏松和长不高的情况；
可乐中还含有咖啡因，过量的摄入，可能会使宝宝的血压升高，出现兴奋、过敏等反应，会增加宝宝心脏病、多动症的患病率；
碳酸饮料中糖分多、热量高、酸性强，大量饮用会让宝宝容易出现发胖，还会危害宝宝牙齿的健康发育，出现龋齿。
严厉慎食果冻
果冻含有多种人工合成的香精、食品添加剂、防腐剂、增稠剂，宝宝这些东西吃多了，很容易拉肚子，会严重危害宝宝的健康发育；而且宝宝食用果冻，很容易被润滑的果冻噎住，甚至丧命。
不宜多吃罐头食品
罐头食品在生产的.时候，为了让食品看上去更加的美味鲜甜，都会添加一些人工色素、香精、硝酸盐等微毒辅料，由于宝宝幼小，很多器官组织还没发育完全，对这些有害物质完全不能分解排出，而且，罐头食品的封口包装处含铅，宝宝消化吸收后，体内重金属含量会超标，严重的话，就会出现慢性中毒。
宝宝零食需要做好健康把关3
宝宝零食红绿灯
有关部门将可以作为零食的食物分几大类，即糖果类、肉类、海产品、蛋类、谷类、豆及豆制品类、蔬菜水果类、奶及奶制品类、坚果类、薯类。根据食物的营养特点和制作方式，又将每一类零食都划分为三个推荐级别，即“可以常食用”、“适当食用”、“限制食用”。
1、黄灯-适当食用的零食这些食品是黑巧克力、松花蛋、火腿肠、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸等。
理由：营养素含量相对丰富，但却是含有或添加了中等量脂肪、糖、盐等应限制的成分。
2、红灯-限制食用的零食这些食品是棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、炸鸡块、炸鸡翅、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、果脯等。
理由：营养价值低，是含有或添加较多脂肪、糖、盐的食品，提供能量较多。
3、绿灯-可经常食用的零食这些食品是水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、豆浆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮或烤制的红薯、不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。
理由：营养素含量丰富，低脂肪、低盐和低糖，既可提供膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A等人体必需的营养素，又能避免摄取过量的脂肪、糖和盐分。
控制宝宝吃零食的方法
1、妈妈应在自己身上多找原因
一般特别爱吃零食的宝宝往往都有进食问题，妈妈应在自己身上多找原因，如在正餐时逼迫宝宝吃不喜欢的东西、总是催促宝宝快吃，没有营造一个安静愉快的进食环境，结果导致宝宝正餐没吃好，只好依靠零食来弥补。
2、饭菜的外观要吸引宝宝
零食通常在色、香、味、形上迎合了宝宝的好奇心，因此非常吸引宝宝。如果妈妈做的饭菜外观不漂亮、口感不舒服，宝宝就很容易依赖零食。所以，妈妈在为宝宝做正餐时要在色、香、味、形上多下些工夫，吸引宝宝的注意力。
宝宝正餐吃好了，对零食的兴趣自然也就降低了。
3、不要用零食来宠宝宝
有的.妈妈对宝宝的要求百依百顺，如宝宝觉得零食好吃，便允许他没完没了地吃，一味地迁就。这不是宝宝的问题，而是妈妈本身的问题。
其实，妈妈稍微耍点心思，宝宝就不会为了要吃零食而闹腾了。比如，在给宝宝拿零食时，最好不要让他看见装满零食的盒子。
因为，宝宝一旦看见盒子里还有，吃完马上还会再要，孩子他是根本不可能克制自己的愿望的。妈妈可事先把要给宝宝吃的零食拿出一点，放在一个器皿里，宝宝以为就这忙多，吃完了自然也就罢休了。
4、不要采取吊胃口的做法
不能为了引诱宝宝做某些事，就用他们喜爱的零食来吊胃口。这样，会使宝宝养成消极、被动做事情的不良习惯。
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