父母都希望自己的孩子健壮，但是吃好睡足，长得胖胖的孩子，不等于健壮。父母要使孩子聪明健壮，就得让孩子运动。据专家研究，让孩子运动有许多好处，例如，能增强孩子的消化吸收功能；增进新陈代谢；提高孩子对外界气候变化的适应能力及对疾病的抵抗力；促进孩子智力发展，促进脑细胞的正常生长发育；有利于婴儿对营养的摄取；增强独立能力和自信心等等。
加拿大的斯图尔斯·豪斯顿博士说“每天进行运动比每天喝牛奶对健康更为重要，运动不足对孩子健康是十分有害的。”对2—6个月的婴儿，父母就要让他做被动体操，让婴儿仰卧，父母握婴儿两手腕，帮助婴儿两臂作各个方向的运动；再握婴儿两脚踝关节，帮助婴儿两腿作上举、屈曲、伸直及活动髋关节等。6个月以上的婴儿除了做被动体操外，还要帮助婴儿作主动体操。父母可帮助婴儿坐起、跪立、翻身、扶持站立，乃至双手扶持婴儿腑下作轻轻跳跃等，但6个月内婴儿不宜学坐。做体操时，父母用力要轻柔，动作幅度不可过大，以免损伤婴儿。注意不要在婴儿饥饿时做体操，也不要在婴儿刚喂奶后就做体操。
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