运动虽好 但这几项不适合宝宝

时间:2024-02-06 14:34:17 养生 我要投稿

  1.长跑

运动虽好 但这几项不适合宝宝

  长跑需要消耗大量的能量,如果孩子进行这项运动,会消耗大量营养,可能使孩子的成长得不到保证。要知道,孩子身高由全身骨细胞的生长来决定,如此一来骨细胞的生长速度会随之减慢,不利于正常的生长发育。

  2.拔河

  拔河需要孩子花费大力气,运动强度很大。不仅对抗性强,还需要极强的忍耐力以及静止力。对于孩子来说,完成这项运动有难度,因为其身体还处在发育中,心脏发育还不成熟,难以承受如此大的负荷。另外,孩子进行这项活动还可能导致腕关节脱臼以及软组织受伤。

  3.扳手腕

  这是因为相较于大人,孩子的四肢关节的关节囊较为松弛,坚固性不足,如何进行的话容易发生扭伤。再说,扳手腕的时候需要屏气,会导致使得胸腔的压力快速上升,可能对心脏造成不小的冲击。

  此外,不建议让孩子倒立,如以免影响眼压的调节能力。

  运动虽然有很多的好处,但是如果没有把握好分寸的话,也会危害孩子的健康。所以,家长最好依据孩子的身体状况、年龄,为其选择合适的运动。