孕产妈妈长肚纹是一种非常普遍的现象，虽然肚纹对人体的健康并无太大的影响，但是却对女性的美丽有碍瞻观，很多女性自从怀孕后都注重对肚纹的，肚纹的方法有很多，其中孕期进行适当的锻炼也是肚纹的一种方法。
怀孕后由于胎儿长大，子宫增大，孕妇肚子也跟着膨胀变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，薄薄的皮肤可以透出下面的血管，所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹，长约1寸到数寸。
在怀孕期间，准妈妈们怀孕超过3个月时，腹部开始膨隆，腹部皮肤弹性纤维开始被拉伸，尤其是怀孕6个月后更加明显，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维和胶原纤维因受外力牵拉会受到不同程度的损伤或断裂。，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的肚纹。
肚纹的发生原因可能是怀孕期间内分泌的改变，这时肾上腺皮质分泌的激素增加，它抑制了纤维母细胞的功能，使构成弹力纤维的成分--弹力纤维蛋白分解、变性，弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量，腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂，破坏了正常皮肤的完整性，所以就产生了肚子皮肤上的花纹，肚纹是不必治疗的，也没有特效的疗法。
孕期进行适当的锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。对局部皮肤使橄榄油油或者肚纹防护产品进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。怀孕中避免体重增加过快或过多，体重的增长控制在12千克左右。如能坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有美丽容颜和健美体形。