我们知道胎教有很多种类，其中有音乐胎教、语言胎教等，但是孕妈切勿忽视还有一种胎教形式叫做：运动胎教。运动胎教是孕妇在适宜的时间适度地通过抚摸肚皮与胎儿互动，以此来帮助胎儿的活动，从而促进胎儿的大脑以及肌肉的健康发育。凡是经过运动胎教的胎儿在出生后，运动能力都会得到增强。
一般在妊娠3-4个月之后，运动胎教就可以开始了。训练时应该先仰卧，然后用手在腹部来回的抚摸，用手轻轻戳在腹部的不同位置，并且观察胎儿的反应。比较开始的时候动作一定要轻柔，时间不能太长，几周之后当胎儿适应了这种训练方法之后，就能够给予积极的相应反应。这个时候就可以稍微延长一下时间，但是一定不要超过5分钟。到了妊娠6个月的时候，可以轻轻的拍打腹部。7-8个月的时候可以说是训练的高峰期，但是此时时间也不要超过10分钟。在运动胎教的时候手法一定要轻柔，并且每天都要坚持进行。只是在妊娠早期和分娩晚期是需要避免进行的。
准妈妈子宫内胎儿的活动差异，其实能够预示胎儿出生后活动能力的强弱。在正常的情况下，胎儿时期活动能力比较强的胎儿，出生六个月之后活动能力要比胎儿时期活动能力差的婴儿发展的更快。
准妈妈们不仅能够通过抚摸和胎儿产生交流，还可以帮助胎儿做“体操”。在母亲的肚子里就进行过体操锻炼的胎儿，在出生后动作的发展，比如说坐、抓、握、爬等动作，都要比一般的婴儿早一些，特别是肌肉的发育会更明显。而且手部的发育与心灵有着密切的关系，动作的发育也是间接表明大脑的发育状况。一般这种交流早晚进行比较好，而且每次的时间以5-10分钟为宜。