不过，塑身衣的作用，当然不是燃烧脂肪，而是让脂肪偏移到适合的地方去，一定要选择优质的塑身衣和尺寸，才会达到塑身效果，穿着方法不对，也会适得其反哦。
塑身衣能帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。如驼背、水桶腰、肥臀、扁臀，粗腿等等。注意是改善，而不是改变。
外力纠正
女性可以通过穿塑身来保持身材的动人曲线。多数的塑身衣设计是非常科学的，用的是弹性上佳的面料，在塑身衣内辅以龙骨、夹板支撑，使人体的曲线获得外力的纠正。其效果类似背背佳。
体型改善
塑身是通过推移脂肪使体形完美，长期穿，体形会得到改善。塑身衣对身体有束缚作用，可以帮女性控制食欲，达到瘦身效果。看似是有一定的减肥瘦身效果哦，但是塑身衣绝不是减肥衣。真正意义上的减肥，还是需要少吃多运动，塑身只是帮你完美体形，减肥，只能做为一个辅助。
理念
塑身衣的理念是利用脂肪的可位移性，运用各个部分剪裁的压力，把压力高的脂肪挤到压力低的地放去，这样一来，脂肪逐渐流失、移位。下垂的脂肪就会回位到正确的位置，上去，并且加以锁定，垂直定型，当人们在脱下它时，胸部依然不再下垂，腰身还是保持原本的纤细，臀部坚实。
原理
首先是，移脂。穿上塑身衣后，它会把身体多余的脂肪推移到胸部和臀部，起到收腹瘦腿和提臀的效果。再是裂脂，它能充分压缩脂肪密度，破解身体多余和游离脂肪，降低脂肪密度。还有就是固脂，坚持穿着，脂肪得到长时的移动，逐渐的就会巩固下来。
最后是磨脂，继续坚持穿着塑身衣，人体在运动会产生热量，脂肪之间会产生摩擦，随着热量消耗掉，脂肪同时也会殆尽消失哦。