冬季坐月子如何洗澡

时间:2024-02-26 14:58:44 养生 我要投稿

  1、洗澡时间不能太长

冬季坐月子如何洗澡

  冬天天气寒冷,我们都喜欢舒服的泡在热水里,但是坐月子的新妈妈是不能洗盆浴的,只能洗淋浴。洗澡时间如果太长,会使皮肤表面失去油脂保护,从而产生干燥瘙痒等症状,还会引起皮肤发皱、脱水等情况。长时间待在浴室,人容易疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。

  小提示:

  洗澡我们建议盆浴20分钟、淋浴3至5分钟即可。

  2、洗澡水温不能太高

  洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。

  它会破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,过高的温度还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。

  小提示:

  洗澡时水温与体温接近为宜。

  3、洗澡要少用浴液

  冬季皮肤本就干燥脆弱,如果使用清洁能力较强的浴液,会加重损害皮肤的保护层,加重皮肤问题。秋冬季洗澡的时候,我们宜选择性质温和的沐浴用品,以避免对于肌肤的刺激。

  小提示:

  浴液一定要选择碱性小的,中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

  4、洗澡不能太频繁

  洗澡过勤,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,由此导致皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,反而容易得病。

  用力搓洗,也会致使本就脆弱的表皮受损,细菌、真菌趁虚而入,造成皮肤感染。

  小提示:

  冬季洗澡次数,以每周1~2次为宜。

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