现在科学坐月子的观念越来越深入人心，大家都知道长达半个月甚至整个产褥期不洗头洗澡完全是错误的做法。
但是，我们还是要提醒大家，月子里洗头洗澡还是要多加注意的。
1、顺产的新妈妈若是身体恢复得好，能够下地走路、没有头晕虚脱等情形，一般来说产后2-5天便可以洗澡，但是不应早于24小时。如果产妇分娩过程不顺利，出血较多，或平时体质较差，则不宜勉强过早洗澡，但可用温水进行擦拭。
剖腹产妈妈也要看伤口恢复情况，洗澡时间最好推迟到一周以后，可用温水进行全身擦浴，但谨防弄湿伤口。
2、洗澡时最好采取擦浴或淋浴的方式，整个月子里都要避免盆浴或坐浴，以防脏水进入生殖道引起感染。
3、洗澡时间不要过长，每次5～10分钟即可。注意防寒、避风，不要空腹洗浴，但饱食后也不要马上洗浴。水温以37摄氏度左右或稍热为宜，沐浴之前可开浴霸等浴室取暖设备使浴室暖和再进去。
4、沐浴后要及时擦干身体，尽快穿上衣服，注意保暖，谨防感冒。
5、一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太刺激的洗发用品，洗头时可以用生姜水，生姜辛温且可祛除表寒，还可有效防止产后脱发以及头皮屑的生成。
6、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免头发挥发大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。也不要用吹风机过度地吹头皮和头发。
7、洗头后可用木梳梳头，梳头可以刺激头皮，促进局部的血液循环，满足头发生长所需的营养物质，防止脱发、白发、断发、分叉等。
8、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不能马上睡觉，避免引起头痛和脖子痛。
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