很多人在怀孕期间就担心月子里的清洁问题了，难道真像老人们说的产后不可以洗澡、不可以洗头发、不可以梳头，这给很多新妈妈带来了困扰。到底这些传统的坐月子观念正不正确呢？
产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其它部位感染率降低。由于洗澡使全身皮肤血管扩张，血流加快，促进了局部血液循环；如有伤口，可加快愈合。洗澡还有活血行气的功效，可以解除分娩过程中的疲劳，洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。淋浴对于乳腺分泌也有一定促进作用，可以提高乳汁质量。此外，产后及时洗澡的产妇，其婴儿鹅口疮（即口腔霉菌感染)发生率较低。
产后，产妇可以照常洗澡，及时的洗澡可以保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。但是产后气血虚弱、抵抗力差，容易受邪气侵害，所以产后洗澡时应注意保暖，以防风、寒、暑、热乘虚而入。
正常分娩的产妇一般在分娩后2～5天便可洗澡，但是不应早于24小时，以淋浴为佳。 每次洗澡的时间不宜过长，每次5～10分钟即可。产后6周内不宜洗盆浴或在大池内洗浴，以免不洁洗澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前应避免空腹，放置发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡后，不要立刻把湿头发扎成辫子，不要马上睡觉，过饥饿或刚吃饱时都不宜洗澡，洗澡的次数不能太多，比正常人略少为宜。
在产后洗澡应做到“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。也就是说，在冬天洗澡时不能出太多的汗；夏天洗澡时，浴室应保持空气流通，洗澡水与人体的温度相适宜，37摄氏度即可，不可贪凉，室温20摄氏度比较为适宜。
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