宝宝游泳几天一次？

　　宝宝游泳几天一次

　　宝宝游泳队改善身体，促进生长发育，提高免疫力都有极大的好处，家长应该让宝宝每周至少坚持游泳2次以上，选择宝宝吃饱睡足之后状态最佳时进行，游泳前一定保证婴儿饮食营养充足，除蛋白质，脂肪，糖的充足供应外，还应补充含有丰富的维生素的食物。

　　宝宝游泳需要准备什么东西？

　　在第一次去游泳池之前，应先打电话问问那里是不是提供婴儿用围栏、能不能推婴儿车、更衣室里有没有尿布台等。你还需要带上下面这些东西备用：

　　1、毛巾，最好带帽兜；或者毛巾睡衣。

　　2、如果你是喂配方奶，带个保暖水瓶装配方奶，以便游泳后给宝宝喂奶。

　　3、大一点的宝宝可以带上玩具或书。

　　4、小零食，游泳会让宝宝感到饿。

　　5、别忘了尿布包。

　　宝宝游泳注意控制水温

　　带宝宝去游泳中心游泳不必考虑水温的选择，但是如果选择在家给宝宝进行游泳，室温应控制在24~26度之间，湿度在60%左右，水温在35~37度之间

　　一定要注意千万不要将游泳水温调制过高，由于宝宝月龄尚小，自身无法很好地调节体温，如果您将游泳水温调制39度以上有可能会导致宝宝情绪不佳、脱水等现象的发生。并且在家给宝宝佩戴颈圈时，要切记不要压迫宝宝的颈静脉窦，有可能会造成危险。

　　宝宝游泳时间多久合适

　　宝宝第一次游泳时间一般控制在7分钟左右，最长不要超过10分钟，由于宝宝初次接触婴儿游泳，过长时间的运动可能会给宝宝的心脏造成负担，之后每次游泳时间可依次延长5分钟，最长时间不要超过25~30分钟。

　　游泳后怎么护理宝宝

　　宝宝游泳后用浴巾包裹好孩子，并将孩子的身体擦干，然后涂一些婴儿护肤品，给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解宝宝的疲劳。从游泳室出来，要吹干宝宝头发，注意把孩子包裹好，不要着凉。孩子回家后要好好休息，注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况，如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。

　　温馨提示

　　家长要注意游泳时间选择在喂奶后40分钟，否则容易呛咳；

　　每次宝宝游泳完毕，请于10至15分钟后喂奶，以缓解婴儿疲劳；

　　另外，并不是所有婴儿都适合游泳，比如阿普卡评分小于8分的新生儿；有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿；胎龄小于32周的早产儿；出生体重小于1800克的低体重儿；皮肤破损或有感染的新生儿，都不适合游泳。

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