秋季宝宝还可以去游泳吗

时间:2024-03-11 14:22:15 养生 我要投稿

  秋季宝宝还可以去游泳吗

秋季宝宝还可以去游泳吗

  专家建议,只要确保水温合适,在秋天都可以让宝宝从事这项健康有趣的运动。

  虽然已经进入秋季,天气有些凉,但在这个时节培养宝宝游泳的习惯反而比夏天更容易取得保健效果,由于秋天气温变化大,在此时多游泳能锻炼宝宝对温度的适应力,从而增加抵抗力,而只要确保水温保持在38摄氏度,室内温度在28摄氏度左右,就会让宝宝在游泳时感到十分舒适。

  宝宝秋季游泳的好处

  1、运动:

  游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿运动量大,手脚更灵活,好运动。婴儿在水中自主的全身运动,可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性;

  增强宝宝的循环和呼吸功能,调节血循环速度,增强心肌收缩力;通过水对胸廓的压力,促进新生儿胸部的良好发育,增加肺活量。

  2、饮食:

  游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿食欲更强,进食量略大。

  3、睡眠:

  游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿睡眠质量好,深睡眠时间更长。水的轻柔爱抚,还能使宝宝感到身心舒适,有利于提高其睡眠质量。

  宝宝游泳注意事项

  1、注意保温

  广告室内温度最好在25°C~28°C。要求水温在37°C,如果是3个月以内的小宝宝,水温控制在38°C左右为宜。 宝宝游泳无论在家中还是在游泳馆,水温都要尽量保持恒温。

  2、注意有用设备的泳池安全性

  最好用专业的游泳设备,而不要用浴缸代替。泳池每次要清洗干净,并注入新鲜的水。深度以宝宝的脚触不到池底为宜,但也不宜过深。

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