宝宝夏季游泳的好处是什么

时间:2024-03-13 12:30:24 养生 我要投稿

  游泳是婴儿能够从事的唯一增强心率的运动。

宝宝夏季游泳的好处是什么

  婴儿游泳最主要的是要锻炼宝宝的身体,让他们吃得香,睡得好,并不是让他们学会游泳,尤其是比较小的婴儿,他们的手臂不能自主抬到肩部以上,是不可能学会正规的游泳动作的。建议婴幼儿游泳频率为每周2次,每次游泳时间约为15-30分钟,每个宝宝体能不同,如果宝宝还很想玩,精神很足,可以多玩一会儿,具体情况需要有经验的教练来判断。

  人们通常认为夏季是宝宝游泳的好时候,其实秋冬季游泳对宝宝也是好处多多的。秋冬季节游泳可以锻炼宝宝对温度的适应力,从而增加宝宝的抵抗力。另外,在冬天的游泳馆里游泳,比在家里暖和,对孩子的呼吸循环非常有好处,宝宝即使有点流鼻涕或轻微地咳嗽的症状,通过游泳能帮助他们改善状况,只要注意游的时间不要太长,进入更衣室后,尽快给孩子吹干头发,轻轻擦干耳朵里的水,就好了。

  游泳本身没有什么副作用,但是游完泳后一定要注意保暖,给孩子带顶小帽子,可以有效避免游泳后因为户外的温度过低引起的感冒。如果孩子感冒情况严重,就要先暂停游泳,等身体康复了再游。

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