1、促进智力发展
游泳本身就是非常全面的一种运动。儿童学习游泳的过程中，需要调动身体的各个方面，而这些都离不开大脑的指挥控制，所以在游泳的过程中，其大脑也得到了很好的锻炼。只要坚持游泳，儿童大脑对外界的反应能力就会得到很大提升，并能促进其整体的智力发育。
2、增强心肺功能
在游泳的过程中，水的压力以及浮力会对皮肤内的血管造成挤压，如同为我们的血管做了免费的按摩。游泳时，人体肌肉的氧气需求量变大，会促使心脏提高供血循环速度，这也是对心脏功能的锻炼。此外，游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，需要更大的呼吸力度，久而久之肺活量也得到了提高。
3、提升睡眠质量
众所周知，运动对提升睡眠质量的帮助是很明显的，游泳更是其中的佼佼者。
游泳时，人体皮肤通过和水的接触，体会到一种非常舒服的感觉，这能让孩子的身心处在一种自然放松的状态。加上游泳的体力消耗较大，孩子们晚上会美美的睡上一觉。
4、有助于消化
肠胃的蠕动速度会随着人体体能消耗的程度而加快，进而提高儿童的食欲。同时为了弥补游泳时消耗的体能，生长激素的分泌增多，消化系统也会得到增强以确保养分的吸收。
5、有助骨骼发育
儿童在游泳的时候，需要充分调动四肢，此时儿童骨骼还没有定型，这种锻炼正好能让身体得到良好的发育。此外，游泳还可以矫正身体的不良姿势，避免驼背等情况的发生。
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