促进身高和体重增长
由于水的浮力作用，婴儿在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，还可以增大肺活量、促进血液循环、加速新陈代谢、增强心肌收缩率、起到强身健体、提高免疫力，使婴儿更加健康快速地成长。
提高婴儿敏感性和身体的协调性
婴儿游泳时，在水的浮力和水波冲击等共同作用下，婴儿全身皮肤、关节、神经系统、内分泌系统的会出现一系列良性反应，加强了婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力。
促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯
婴儿游泳时要使用全身的力气来对抗水的浮力，游泳让婴儿身心舒适、精神放松，婴儿的和胰岛素的水平明显升高，也增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收、食欲增强，更全面的吸收营养，游泳会消耗一定的体力，所以游泳后宝宝睡得更好，有利于健康和睡眠。
建立婴儿的安全感和信赖能力
婴儿游泳是制造了子宫羊水中环境，使婴儿漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助婴儿适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的，在以后的人际交往中更有自信心。
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