1、适当的活动对孕期有益
其实，在正常的情况下，孕妇如果能够在每天的日常生活中适当的活动，那么将会给孕妇带来非常多的好处。孕妇参加游泳活动，对于母体和胎儿来说都是非常有好处的。孕妇游泳可以增加心率，并且还可以增加心输出量以及肾和子宫的血流量，还有肺的换气量，同时，孕妇游泳还能够在一定程度上锻炼孕妇腹部和腿部的肌肉，增强孕妇的体质，有利于孕妇的顺利分娩。
2、适当游泳可缩短分娩过程
孕妇在参加劳动或者是在参加体育活动的过程当中，或多或少都有可能会引起子宫收缩，子宫收缩时，子宫的血流量就会大大减少，对于宝宝的供血也会相对的减少，身体一向健康的孕妇参加体育活动一致，子宫血流量减少，这并不会影响宝宝的生长与发育，因为宝宝在妈妈的肚子里面也有着非常好的耐受力，孕妇运动之后可以促进盆腔血液的循环，还可以改进身体的新陈代谢，对于孕妇和宝宝来说都有着非常大的好处。在游泳的时候呼吸以及肌肉用力等情况，有点像分娩的过程，因此游泳的最大的好处就是分娩过程缩短，并且还可以让孕妇出现难产的情况大大减少。
3、孕期游泳注意事项
孕妇在怀孕期间选择游泳健身已经被世界上许多的国家的孕妇所接受包括在我国的一些大城市里面有很多孕妇也在夏天去游泳，不过，孕妇一定要在专业人员或者是医生的指导下进行游泳锻炼，苏联的科学家曾经做过一个非常有趣的实验，这些科学家不仅定期组织孕妇参加游泳，还让孕妇在游泳池中生孩子结果孕妇们生产都十分的顺利，但是孕妇游泳一般不能够超过一个小时，大致有300米到400米左右就可以了。游泳前还要做好充分的准备，不要跳水，也不要养泳，游泳之后也要测量体重以及体温还有血压等，一般应有救护设备以及救生人员的监护。孕妇参加所有的体育活动，都应该把安全放在首位。
温馨提示：
1、时间最好是可以选在五到七个月，因为这个时候胎儿已经基本稳定，各个器官也应该发育差不多了，生理功能也开始发挥作用，在孕晚期，为了避免羊水早破，以及感染，应该停止游泳运动。
2、怀孕八个月以上的孕妇不能够去游泳，因为这个时候腹部的体积迅速增大，并且体重也明显的增加，行动会变得非常的迟缓和吃力。游泳这项运动已经不适合孕晚期的孕妇。
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