最佳水温：30摄氏度左右
这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，游久了反而产生眩晕感，影响胎儿健康。如果水温在28摄氏度以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。如果水温在28摄氏度以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。
最佳时间：孕5-7月，10：00am-2：00pm
孕妇游泳时，要选择子宫不易紧张的时间（上午10点至下午2点），如果水温太高，会有疲倦感。最佳的游泳时间是在怀孕5-7个月，因为胎儿这时候着床已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。运动时间不宜太长，一般以10--30分钟为宜，以运动结束不觉太累为宜。
正确的动作：莫过分伸展，莫潜水
水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响，更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。孕妇应选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛。不宜剧烈动作，避免劳累。
孕妇游泳的好处
在国外，游泳是孕妇普遍参加的一项运动，可持续到孕晚期。孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。游泳可以很好地锻炼，协调全身大部分肌肉，增强耐力。
另外，在孕早期和孕晚期最好不要游泳，不然会面对很多后遗症，比如说羊水早破和感染等。
【孕妇游泳水温多少合适】相关文章：
夏季宝宝游泳水温多少合适03-12
新生儿冲奶粉的水温多少合适01-11
新生儿洗澡水温多少合适09-14
婴儿游泳水温怎么样比较合适03-13
婴儿游泳水深多少合适03-14
新生儿冬天洗澡水温多少合适11-13
新生儿洗澡水温度多少合适10-16
婴儿游泳水温怎么样比较合适[优选]03-14
婴儿游泳频率多少最为合适03-13
枸杞菊花茶用多少度水温合适08-14