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白领肠胃差两款食谱

时间：2024-03-19 19:09:59 养生我要投稿

　　白领肠胃差两款食谱1

　　白领的工作比较繁忙，而且每天都要对着电脑工作，时间长了不注意保养的话很容易出现皮肤问题啊，还有肠胃问题，肠胃差或者是胃痛等情况，那么应该如何调理呢，下面的这些汤品就很适合。

　　胡椒猪肚汤

　　材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。

　　做法：先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。

　　功效：胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。这样的一道汤品具有健脾养胃的作用，而且还可以有调理胃寒的功效哦，对于肠胃健康有帮助。

　　芋头羊肉汤

　　材料：羊肉500克，芋头150克，葱15克，姜10克，精盐8克，绍酒20克。

　　做法：羊肉剔去筋膜，洗净，略划几刀，放入沸水锅内，焯去血水;葱、姜拍破备用;芋头洗净，切成2厘米厚的长块;芋头与羊肉一起放入锅内，加入适量清水、葱、姜、胡椒粉、绍酒，先用旺火烧沸，撇去浮沫;转用小火炖至熟烂，捞出羊肉晾凉;羊肉切成片，放入碗内，把原汤中的葱、姜除去，略加调味，连芋头一起倒入羊肉碗内即成。

　　功效：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等多种成分，具有健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效。与羊肉搭配，也是一道养生良品，有健脾暖胃的功效。这样的.搭配不仅可以有健脾养胃的作用，而且还可以有暖胃的功效哦，是不错的养生保健的食谱。

　　关于白领肠胃比较差的这个问题，大家都知道了吧，经常食用这些养胃的食物不仅可以有缓解的作用，而且还可以有健脾养胃的功效，对于经常肠胃不好啊或者是一些食欲不振等人群来说是不错的选择。

　　白领肠胃差两款食谱2

　　胃痛，胃酸等不适的症状是现在人群比较常见的情况。多是因为饮食不当，或者是劳累过度导致的。如果不及时的`治疗，让其反复的发作，对身体健康不利。想要有一个健康的身体，必须要有一个健康的胃。如何才能有健康的胃呢，多喝粥和汤会更有好处。

　　鲫鱼汤

　　鲫鱼汤，是胃痛者们养胃的首选。不妨多喝些鲫鱼汤，对胃有保护作用。配方：鲫鱼1条(约200克)，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。将上述原料一并放入锅中熬汤，加盐少许，即成。功效：温中和胃，理气止痛。适用于胃寒型胃痛，食欲不振、消化不良者。

　　红枣姜粥

　　红枣姜粥,是胃痛者们养胃的首选。不妨多喝些红枣姜粥，对胃有保护作用。配方：高良姜5克(药店有售)，粳米50克，红枣2枚，葱白2根，红糖10克。高良姜研磨成粉备用，其余4味放入锅中，加水，熬粥，粥熟时，加入高良姜粉，煮15分钟即可。每日早晚温热服食。功效：温中散寒，和胃止痛。适用于脾胃虚寒型胃痛者

　　糯米百合粥

　　糯米百合粥,是胃痛者们养胃的首选。不妨多喝些糯米百合粥，对胃有保护作用。百合60克，糯米100克，红糖25克。百合与糯米一起煮粥，调入红糖食用即可，每日1剂，分两次温服。成效：活血理气，和胃止痛。适用于胃痛者，心烦不眠者也可服食。

　　不要喝酒吃刺激性的食物，可以多吃一些容易消化的面食，多喝粥就是比较不错的选择。肠胃不好的人最好少吃米饭，因为不容易消化而且还会产生大量的胃酸，对肠胃不好的人是一种很大的伤害，可以多吃馒头和面对，对胃部有保护作用，希望这些常识能够帮助到大家。

　　白领肠胃差两款食谱3

　　白领的普遍问题就是肠胃疾病，肠胃疾病的发病率高，而且如果三餐不注意的话也会诱发一些疾病的情况哦。比如说肠胃不适啊，还有胃痛，腹泻等等的问题。白领如何养胃的呢，下面的这些具有养胃作用的食谱不妨试试吧。

　　1.瓜鲩鱼尾汤

　　用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

　　制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

　　功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

　　食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。木瓜有缓解消化不良的作用，和鱼肉一起吃，补充丰富的.维生素和蛋白质，同时也可以促进消化和吸收的哦，对于保护肠胃滋阴养胃有好处。