为什么年轻人开始养生了，现在年轻人也开始养神了，养生的年轻化，是这个美好但现实的时代所孕育出的产物，也是年轻人对未来生活的希望和寄托，下面就来看看为什么年轻人开始养生了。
为什么年轻人开始养生了1
在很多人还在熬夜通宵的时候，已经有这么一批年轻人开始了“养生”之路，并且有越来越多的人加入他们。有时候，连人到中年的家长都感慨：孩子比我会生活，我都比不过他。
小青是一名普通职员，已经工作一年多，她的生活方式绝对可以说是所在公司的一股“清流”。
撇开工作不谈，小青的生活十分规律，当得知她每天10点准时入睡的时候，同事都惊呆了：“你是打算‘偷偷养生，然后惊艳所有人’吗？”
除了早睡之外，小青每天还会早起，运动一会再准备上班，生活习惯比人们调侃的“老干部”还要健康。
有趣的是，在别的家庭中，都是爸爸妈妈叫孩子睡早一点，可小青周末回家住的时候，反而是她来督促爸爸妈妈不要看电视剧看到太晚。
其实，不只是小青，现在的年轻人都纷纷开始养生了。
有些年轻人爱上了泡脚、按摩，每天泡完脚才睡觉；有些年轻人用保温杯泡枸杞，为了凸显青春气息，还特意买卡通款的杯子，坚守最后的倔强。
当然，也有一些年轻人选择“朋克养生”。如果平时熬夜多、皮肤衰老快，就用最好最贵的面霜；辣条火锅吃多了上火，便喝点凉茶降火；深夜撸串怕伤身，休息一会再夜跑回家……
为什么年轻人纷纷开始养生？
1、对健康的需求
新闻的影响
近年来，我们看到了不少年轻人因频繁熬夜而猝死的新闻，这些消息的出现让人不得不重视自己的身体健康。
年轻人虽说身体素质好，但也扛不住三天两头的熬夜通宵，这样会极大消耗精神和健康，导致各种病痛的出现。
在看到类似新闻之后，年轻人们会警醒，下定决心不再熬夜，但很少有人能一直坚持。
知道健康重要性
跟部分年轻人比起来，这些年轻人养生的`理由可谓“人间清醒”，因为他们的出发点就是因为，科学的作息能够让自己更加健康。
这些年轻人通常是很小的时候就开始保持良好的生活习惯，或者是有强大的自律能力，能够抵抗诱惑、协调时间，真正地做到养生。
身体发出抗议
部分年轻人本来对“养生”是嗤之以鼻的，但是当频繁熬夜通宵、饮食不科学、办公室久坐之后，身体开始发出抗议，比如失眠、心跳加速、精神萎靡等等。
这些不适的情况让年轻人意识到不能再这样下去，于是他们开始改变。
2、保持竞争优势
很多年轻人之所以熬夜，并不是为了娱乐，而是不得不工作、学习，提高自己的竞争优势。但，有些养生的年轻人，也是奔着同样的目的去的。
俗话说“身体是革命的本钱”，只有提高睡眠质量、保持睡眠时间、坚持运动和健康饮食，才能有强健的体魄，才能去实现更多的计划。
3、单纯为了颜值
《青春环游记》第二季中，嘉宾们被问到一个问题：20岁年轻人最大的烦恼是什么？答案不是租房，不是谈对象，也不是没钱，而是：脱发。
脱发是当代年轻人最苦恼的问题之一，每天梳头、洗头看到一地落发，心情都变差了。
当每天的脱发量超过正常范围，那么就意味着身体情况可能不太好，并且颜值将受到影响。
后退的发际线，让爱美、注重细节的青年男女们无法忍受。为了挽救自己的颜值，年轻人们不断告诫自己要保持健康作息，甚至不惜发下毒誓。
年轻人开始重视养生，这是好事，这说明他们开始关注自身的身体状况，也让不少老父亲、老母亲少操点心。
不过，比起后知后觉地开始养生，最好的还是父母早早培养，让孩子们从小就养成良好的生活习惯。
培养孩子良好生活习惯，要多方面进行
1、作息规律
比起成年人，睡眠对于孩子来说有着另外一层意义，因为这关系到他们的成长发育。
睡眠时间充足、睡眠质量高的孩子，精神风貌和身体发育都会更好。我们总担忧孩子长不高，其实睡眠就是一个很重要的因素。
所以，我们要尽早让孩子养成规律的作息。首先要以身作则，孩子都会模仿长辈的行为，父母早睡早起，孩子也更能接受这样的作息。
其次，要引导孩子学会规划时间。很多孩子无法早睡，或许是因为作业没完成，或许是还想再看会动画片。我们要让他们懂得规划，做时间的主人。
2、饮食科学
零食，是让孩子乖乖吃饭路上的“拦路虎”。但是我们不该将零食视为洪水猛兽。物极必反，当遭到严厉的禁止，孩子会更加对零食感到好奇。
有些从小被严令禁止吃零食的孩子，内心充满了匮乏感，长大后通过暴饮暴食来满足自己，这完全背离了家长的初衷。
所以，培养健康的饮食习惯，我们一方面要合理提供零食，控制好吃零食的时间、份量；另一方面，饭菜要营养均衡，切忌满桌大鱼大肉。
而当孩子出现挑食的情况时，我们可以通过“演戏”，不断称赞那道莱好吃，来激发孩子的好奇心，让他去尝试。
3、保持运动
家长可以带动孩子一起运动，至于是选择跑步还是哪种运动，还要根据孩子的年龄和发育情况选择。
坚持运动的习惯，不仅能让孩子的身体更加健康，还能及时排解他们心中的负面情绪，并且让他们的大脑更活跃、精神更饱满。
年轻确实是一种资本，这个时候的人们活力十足、免疫力强、新陈代谢旺盛，但是，如果总是透支身体，身体也是会发出抗议的，只是时间早晚的问题。
所以，不管你是年轻人，还是家中有孩子的爸爸妈妈，都要意识到生活习惯的重要性。
为什么年轻人开始养生了2
1、养生是一种新型的社交方式。
新媒体时代的高速发展中，迪厅、酒吧等纸醉金迷的地方已经并不是年轻人的闲暇时间的全部占有地了，新型的健康型社交正在大量的崛起。
而养生其实也是具备一定的社交作用的，一群年轻人喝喝茶、做点营养健康的美食也是非常好的兴趣爱好，并且这样的爱好是对于个人人设建立的非常好的标准，所以社交功能让年轻人开始接纳养生类的`行为。
2、养生的行为可以预防高昂的医疗费用产生。
还是在新媒体发展的时代中，很多负面的新闻非常容易引起大家的重视，就比如说某某人因为长期饮用各种饮料、奶茶而导致身体出现了异常，最终不得不花费巨额的医疗费用来进行治疗。
而一旦身体出现了严重的问题，往往治疗费用是非常高昂的，而这样的警示也在无时无刻的提醒着年轻人，如果自己不提前规划好自己的身体健康，那么所付出的代价将是非常巨大的。
所以很多年轻人为了规避后期繁琐的治疗，不得不提前让自己习惯养生这样的保养方式。
3、职场的高竞争力让年轻人不得不接受养生这种生活方式。
在职场中，试问一下，有多少人敢随意的生病或者请假，每个人的生活都背负这莫名的经济压力，而时代的快节奏从来没有任何的停滞，为了职场上的自我发展，良好的身体就是必要的基础。
而如何保持自身身体的最佳状态呢？其中之一的答案就是接受养生的自我疗愈，而正是为了自我职场的长久发展，很多年轻人不得不接受养生的行为。
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