宝宝也会肾虚吗？
孩子肾虚一般会表现在哪呢？爸妈们通过简单的观察和记录可以发现哦。
1、肾虚的宝宝发育会较慢
如果你发现自家的宝宝比同龄人的生长发育更慢，或者说其他孩子都已经学会了走路，可是自家的还没学会，这有可能就是肾虚的表现哦。
2、宝宝的头发比同龄孩子的少
如果宝宝的头发看起来干黄，脸色也是发黄发暗的，也是肾虚的一个信号。另外肾虚的宝宝看起来是无精打采的，也不爱去玩耍。
3、尿量的变化
有一个特别明显的变化，就是宝宝的尿量会发生改变，无论是变多还是变少，特别是如果夜里要尿好几次，可是睡前并没有喝太多水，宝妈们就一定要引起重视了。
肾虚看起来那么的可怕，宝妈们是不是非常着急的先要了解怎么养肾呢？
很多宝妈都知道“秋养肺，冬养肾”，那是不是代表秋天就不是适合养肾的季节了呢？并不是哦，相反秋天我们可以通过养肺来补足宝宝的肾气。
肺和肾是有血缘关系的
从中国传统的五行学说上来看，肺属金肾属水，金能生水，如果肺金受损则无法生成足够的肾水，就会导致肾阴肾气受损。
是不是很玄幻很生涩，是不是看完就想呼六师妹大嘴巴~没关系接下来我们上更简单的说法。
可以从水液代谢和呼吸运动这两方面来理解肺和肾的关系，这是最贴近生活也最容易看出表现的。
水液代谢上，肺的功能在于通调水道，使水液下降到肾部，而到了肾部的水液，又会被蒸化，排出水液中无用的部分。
当然其中也少不了咱们的脾的帮忙，三脏协作才能维持人体的水液代谢正常，否则很容易就会导致水肿等水液代谢障碍的病症。
呼吸运动方面就更简单了，肺主呼气，肾主纳气，这个意思就是说“肺”主管人的呼吸，而从肺部吸入的气，要下沉到肾脏，被肾所吸纳。
肺、肾二脏共同协调才能维持人体气机的升降正常，而不是大部分人以为的呼吸只和肺有关系哦。
说了这么多，总结一下就是：肺可以说是肾的母亲，母亲生病不舒服了，孩子的日子也不会太好过。
就像是人生气、压力大时，大多会选择释放发泄，不好对外人发火有时候孩子就会被“迁怒”啦。
所以，只有在秋季养好了肺，才不会在冬季让肾脏受到牵连损害，具体怎么操作呢？
压箱底的养肺秘笈
1、生命在于运动
虽然运动在任何时节都对人体有各种各样的益处，但是也要明白错误的时间就算干了正确的事，也是无法收获到应有的效果的哦。
深秋时节，窗外经常是雾蒙蒙的意境很美，但这些秋雾却会伤害宝宝的肺，损害我们的健康。所以一定不要在在雾、霾天进行剧烈的运动，防止吸入大量的有害物质。
一天之中最佳的养肺时间是早上的7点-9点，这时的肺脏功能是最强的，可以选择在没有雾霾的早晨带着孩子去公园做一做慢跑、散一散步都是可以的。
2、大笑养肺，不笑浪费
江湖上流传着一个传说，有一种被忽视的最便宜的养肺方法——笑。
中医中有“常笑宣肺”的说法，现代医学中也表明，笑其实是对人体机体而言最好的“运动”，尤其对于呼吸系统而言，大笑能够使肺部得到扩张，人在大笑时会不自觉的进行深呼吸，清理呼吸道。
其次，当我们在开怀大笑时，会使更多的氧气进入身体，随着咱们上面提到的呼吸循环和血液的流畅传至全身，您想想这样是不是每个细胞都能获得充足的氧气。
既然讲到了“笑能养肺”就不得不提到“忧伤肺”的概念了，人在过度忧伤时，会伤及到肺，出现气短、干咳、咯血、音哑等症状，代表人物可以参照《红楼梦》中林黛玉，整日郁郁寡欢、悲悲切切，最终咳血而亡。
3、养肺也可以很美味
秋季饮食要遵循一个很重要的原则：“少辛多酸”，少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，可以适当的吃一些润肺清肺的食物。
石榴性温、酸甜，适宜在秋季食用，其他例如梨子性质比较寒凉，虽然也能清肺但是还是建议适量使用哦。
下面就要为小主们呈上秋季润肺清热、健脾益气的食疗方——山药薏米粥了~~
山药薏米粥
材料：
山药30克、薏米30克、粳米50～100克、白糖少许（可不加）
做法：
薏米下锅炒至微焦（薏米微寒，炒制后更适合食用）
山药去皮后切块，备用
粳米洗净放入锅中加适量的水和其他食材
熬制软烂即可乘出食用
健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药同煮，对男女、幼儿均有补肺养肾的功能，但又能彼此平衡薏米的寒和山药的粘腻。
一般情况下，肺出现了问题大多会表现出咳嗽、鼻塞的症状，而咳嗽是因为寒湿有痰，这些身体里的“废水”大多都来源于脾，被储藏在肺部。鼻塞则是因为风寒邪气入侵导致的脾肺肾三脏不足。
当孩子出现咳嗽、鼻塞的症状时，其实是自身机体对于这些“废水”“废渣”的排斥反应，如果一味的使用“止”而不是“疏”的方法，就算当下症状消失了，过几天依然会有反复的情况。
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