8月23日开启“处暑”时节模式，意味着炎热会逐渐退下场。可是广东到了处暑恐怕气温也不会有太大变化。秋燥猛如虎，广州持续高温，潮湿闷热，湿热交蒸，让人心烦睡不好，体内燥热，动不动就便秘，该怎么办？
秋吃麦冬收获四大益处
1、养阴润肺、益胃生津、清心除烦
麦冬在中医眼中，是一个脾性微寒的小伙伴，具有养阴润肺、益胃生津、清心除烦三大功效。它常被大夫用于对付肺燥引起的干咳、阴虚导致的痨嗽，以及调治喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症状。
2、改善心肌收缩力，保护心肌细胞
麦冬经药理研究证实，它里面含有沿阶草苷、甾体皂苷、生物碱、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、维生素等有益成分，能够改善心肌收缩力，保护心肌细胞，所以在一定程度上可以达到“生脉”或“复脉”的作用。
3、抗心律失常，抗肿瘤
现代医学研究发现，麦冬在镇静、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗肿瘤等方面具有良好的作用，尤其对增进老年人健康大有裨益。
4、帮助降血糖
你知道吗，麦冬是糖尿病患者处方中的常用药。因为麦冬可以促进胰岛细胞功能的恢复，增加肝糖原，帮助病人降低血糖。
麦冬搭配它们一起吃更好
专家介绍吃麦冬可以搭配以下三类药材，对去除秋燥引发的症状疗效更佳。
第一，搭配桑椹、生地
功效点评：主要起到养阴清肺、润肠通便的作用，适用于口干喜欢喝水、大便干结等症状。
第二，搭配金银花、甘草、桔梗、乌梅、木蝴蝶、胖大海
功效点评：这个方子主要治疗声音嘶哑、咽喉肿痛、干咳烦热、急慢性咽喉炎。
第三，搭配党参、五味子
功效点评：起到益气生津的作用，适于气阴两虚的人群，可以有效缓解气短、心悸、口干等症状。
食用麦冬还要把握3条黄金原则，做错当心伤身！
1、麦冬不能过量食用。一次吃太多或天天吃，很可能导致脾胃虚寒、腹泻。
2、麦冬是养阴润燥之物，长期食用容易生痰生湿，所以湿气重的人不大适合吃它。
3、如果你身体不舒服，比如感冒、痰饮时，最好不要吃麦冬。
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