宝妈带娃真的很累吗？一个人带娃那么难，你是怎么挺过来的？又是如何把娃带好的呢？下面看看一个人养娃，该怎么挺过来？
每个孩子都渴望有完整的家庭。可是很多时候，出于种种原因，婚姻无法持续，做父母的权衡利弊，还是会做出离婚的选择。一位单亲妈妈说，离婚后，孩子经常问我：「妈妈，爸爸去哪儿了？去哪儿了？」……三年了，我都回答不好这个问题……
一个人带娃那么难，你是怎么挺过来的？又是如何把娃带好的呢？
父母离婚，对孩子来说是一个不小的转变，孩子会承受各种心理压力，如何让单亲家庭的孩子同样感受到家的温暖呢？下面，跟大家讲讲这些问题。
现在养孩子不容易，父母自己的事情多，孩子的事情也多。单亲家庭就更不容易了，妈妈或爸爸要承担两个人的工作，又当爹又当妈。当然，孩子也会流露出想另一方父母的想法。那么，要怎么安慰孩子？怎么尽量减少对孩子不利的影响？
我有三点建议，下面我详细说一说。
关心和认同孩子的情绪，帮助孩子安然渡过转折期
家庭关系的改变，肯定会对孩子有影响。孩子难免会有一些伤心或者困惑的情绪，比方说，「爸爸为什么不回家了？是爸爸不要我们了吗？」等等。我建议在跟孩子说明原委之前，父母要仔细想一想该怎么说，甚至可以练习一下，寻找一些合适的措辞，并且调整自己的情绪，不要把自己生气或内疚的情绪带进来。
你可以根据具体的情况，诚恳地跟孩子解释，比方说，这件事情，是爸爸和妈妈之间的事情，我们对很多事情看法不一样，所以不能继续在一起生活了。以后你就跟妈妈一起生活，爸爸也会经常来看你。爸爸妈妈都爱你，你没有任何错。不是爸爸不要我们，是以后我们住在不同的房子里。
孩子和父母有天然的情感连接，尽管你跟他解释了，他还是会想另一方父母，或者是羡慕别的孩子有爸爸或妈妈。有时候，他甚至会觉得，是不是我不好，才会发生这样的事情？所以一定要经常提醒孩子，尽管爸爸妈妈没有住一块，但爸爸妈妈还是和以前一样爱你。
而且要注意，不要否定孩子的情绪。如果他说，我想爸爸了，或者是如果爸爸也在就好了。你不要否定他的情绪，说，有什么好想的，爸爸对我们一点儿也没有责任感，他以前就经常因为工作忙不来你的生日party等等。
父母之间有问题，有怨气，不要把这种怨气传递给孩子。你去否定他的情绪，他的情绪并不会就此消失，相反，他会更难过，更加无法接纳自己的情绪，更加焦虑。
所以，要试着接纳孩子的情绪。你可以说，「嗯，我知道你这会儿挺想爸爸的，我们在这里有过美好的记忆。」让孩子知道，伤心也好，焦虑也好，想念也好，这些情绪都是正常的，他没有错。
这是帮助孩子的第一步，让他感到，我可以说出任何我心里的感受。接下来，可以提供一些帮助或者选择或者讨论：
「你觉得我可以做些什么，让你能感受好一些？」
跟他去列一下计划，比方说，「下次爸爸来看你，你想和他做什么？」
给爸爸画一幅画，写一封信，通过微信或邮件发给他。
总之，要让孩子看到沟通的通道是打开的。
尽量保持生活的常规，照顾好自己的体力和情绪
离婚，对家庭生活的影响非常大，对情绪的冲击也很大。所以，如果你和孩子生活在一起，一定要照顾好自己，尽量让你们的生活还在轨道上面，或者不会偏离原来的轨道太远。
孩子可能有很多问题：谁来接送我上下学？谁送我去辅导班？我们暑假还去度假吗？等等。他可能会焦虑很多事情，因为他要面对很多变化。所以，要耐心地回答他的问题，让他有种安全感，知道他当下的学习和生活还会照常进行。如果有你暂时回答不了的问题，你可以把它列下来，诚恳地跟孩子说：「我现在也不知道暑假我们还会不会去度假。我现在把它记下来，我们可以商量商量。」
单亲的困难就是，既要当爹又要当妈。如果行程上忙不过来，一定要去寻求帮助。比方说，一直一个人带孩子，疲惫感会越积越多，当自己压力大、情绪差的时候，就会没有耐心，就容易影响孩子。遇到这种情况，能不能请亲朋好友偶尔帮个忙？使自己能够稍微整理一下情绪，休整待发。
如果你的孩子处在上幼儿园的阶段，安排好接送的人和时间表，尽量不要临时变动，否则生活变化大，会让孩子感到担心和焦虑。如果孩子上小学了，也要事先安排接送的人，或者去找到可靠的课后托管班，不要让孩子有种东奔西走，流离颠沛的感觉。有时候大人没觉得，孩子却会放大这种感觉，变得非常焦虑。这样，他要顺利过渡的时间就会拉长。
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