其实无论是孕妇，小孩，还是成年人，橄榄菜都是不能多吃的哦。毕竟是腌制过的食品，吃多了对身体没什么好处呢。另外腌制食品比较令人担忧的一点是，里面会含有亚硝酸盐，这种物质转化之后会致癌呢，所以橄榄菜是不能多吃多的。
建议大家要吃橄榄菜的话，最好配合温度高的食物一起吃哦，这样相当于帮橄榄菜加热，可以杀灭一些菌类的，又或者直接煮熟之后才吃，这样比较健康。
橄榄菜虽然能缓解便秘，能降血压，但和其它腌制食品一样，都含有亚硝酸盐呢，想要身体棒棒哒，就不要多吃橄榄菜哦。记住每次吃橄榄菜之前，要先将其加热，这样的吃法更健康。不单单是橄榄菜不能多吃，榨菜、酸豆角这些腌制食品都要少吃呢，相信大家都懂得物极必反的道理。
最后补充一点，家长们不要给宝宝吃橄榄菜哦，而且要防止宝宝们吃的太多了，如果吃的多了，可能会对于这样的食物产生依赖了，我们需要尽量的避免 让孩子吃这样的食物了哦。
不过橄榄菜这样的食物也不是完全没有什么好处的了，首先橄榄菜可以用来佐餐之外，也可以做一道美味的料理哦。橄榄菜炒肉丝，或者炒茭白，都是可以的。适量吃点橄榄菜能辅助治疗胃溃疡呢，还能预防胆结石和治疗背部疼痛，这对于我们的身体健康有好处了，不过也要注意了，一定要注意适量的吃了，如果吃的太多了，那么反而会对身体健康造成伤害了哦。
橄榄菜是很美味的食物了，因此就让很多人都爱吃橄榄菜了，但是橄榄菜虽然好吃，也不是能吃太多的了，这样的食物我们要注意适量的吃了，一旦吃的太多了，那么就会对身体健康造成不好的影响了，这是我们需要避免的了。
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