当前位置：14女性网>饮食>夏季好吃水果名字

夏季好吃水果名字

时间：2024-10-27 07:29:43 饮食我要投稿

　　夏季好吃水果名字，在酷暑天气里，想要预防中暑，多吃水果也是非常好的，水果富含许许多多的维生素和营养物质，对于人们的健康有帮助，下面来看看夏季好吃水果名字。

夏季好吃水果名字

　　夏季好吃水果名字1

　　1、火龙果

　　夏季都喜欢吃一些烧烤或者冷饮，对于这些美食吃多了容易上火，而且脂肪堆积在肠道中，不利于身体健康，所以吃上一些清热下火的水果，显得格外有必要，而火龙果就是最佳选择之一。

　　火龙果中富含丰富的膳食纤维和大量的花青素，里面所含的果糖，就算在减肥时期也可吃，火龙果汁多、味美、口感清甜，常吃不仅可以促进排便，清理肠道垃圾，还有一定的美容养颜效果，而且价格也不贵，也适合大部分人的味蕾需求。

　　2、山竹

　　山竹是夏季热销的水果之一，而且有着极高的美誉，被大众称为“水果皇后”，可见它的营养和口感并存。

　　山竹红红的外皮，里面包裹着雪白的果肉，红白相间，刺激人们的味蕾。山竹直接吃清甜可口，冰冻过后的山竹，入口清凉解暑，香甜味美，使人们胃口大增，而且山竹还有一定的去火降噪的效果。

　　3、水蜜桃

　　俗话说“桃养人，杏伤人”可见桃子的营养和受欢迎度之高。桃子口感清甜，汁多味美，是夏季不可或缺的水果之一。红红的桃子，皮薄肉厚，咬上一口，汁水饱满，沁人心脾，给人以舌尖上的享受。桃子性温，适合大部分人，尤其是对于小孩子来说，天热不爱吃饭，多吃一些水蜜桃，补充营养，刺激味蕾，显得也格外有必要。

　　4、杨梅

　　杨梅酸甜可口，富含丰富的营养物质，有着生津止渴的效果，不过就是时效性太短，只有在夏季才可以吃到，所以说遇到了可别错过！

　　杨梅的吃法有很多，最常见的就是直接吃了，但是对于吃货来说，冻杨梅更加受欢迎，冰冻的'杨梅，入口酸甜，解暑解渴，一口一个简直不要太过瘾，而且还能给人体补充营养，是很多吃货夏季不可或缺的水果之一。

　　5、黄皮果

　　黄皮果是南方特有的热带水果，但是不同的是，黄皮果属温性水果，适合大部分的体质，黄皮果的营养价值很高，全身都是宝，外皮可以入药，果实酸甜可口，有着开胃消食的效果，市面上所售卖的黄皮果一般分为两种，甜黄皮甜而不腻，味道适中；酸黄皮，酸甜可口，汁水饱满，刺激人们的食欲。

　　俗话说“饿食荔枝，饱吃黄皮”，黄皮也有着健胃消食的作用，对于夏天人们吃的食物过杂，胃口不好，多吃一些黄皮果，调理肠道，促进消化，显得格外重要，对于这样的美食，老人和小孩也可以吃，适合大部分人胃口。

　　夏季好吃水果名字2

　　一、好吃的水果有哪些

　　现在我们几乎每天都会吃到水果，现在随着及时等因素的发展，水果的种类也是越来越多的，那么现在在这些水果中比较好吃的有哪些呢?瓜果类的水果有西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等，

　　橘果类的水果有砂糖桔、金橘、脐橙、柚子、柠檬、橘子等，浆果类的水果有草莓、蓝莓、桑葚、葡萄、青提、红提等，核果类的水果有油桃、黄桃、李子、樱桃、杏子、杨梅、大枣、荔枝、龙眼等，仁果类的水果有苹果、梨、蛇果、柿子、枇杷、杨桃、山楂、火龙果、猕猴桃等。

　　二、夏天有什么好吃的水果

　　夏天的时候可以吃一些西瓜，西瓜是夏季中吃的比较多的一种水果了，西瓜不均含有丰富的营养物质而且西瓜含有的汁水比较多，在夏天的`时候吃一些冰镇的西瓜可以达到解暑的作用哦。

　　在夏天的时候甜瓜也是非常受欢迎的，甜瓜中含有的水分也比较多，而且含有的营养物质也非常多，夏天的时候吃一些甜瓜也可以达到解渴的作用。

　　夏天我们可以买一些黄皮果吃，吃黄皮果可以起到降火的作用，因为夏天的时候天气比较热，身体可能有火气存在，吃了黄皮果不仅降火而且可以防止中暑的情况出现。

　　好了，现在关于好吃的水果有哪些以及夏天有什么好吃的水果的问题

　　已经进行了相关的介绍了，相信大家看完了这两个问题都有了一定的了解了。

　　现在正是夏天，因为夏天温度比较高天气比较炎热，所以为了防止中暑的情况出现得到话我们可以多吃一些夏天适合吃的水果哦。

　　夏季好吃水果名字3

　　1、樱桃

　　在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

　　樱桃性温、味甘，常吃樱桃能补中益气、健脾和胃、祛风胜湿，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处。

　　樱桃还富含一种强抗氧化剂——番茄红素，颜色越红的含量越高，具有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用，樱桃还能缓解电脑工作者的不适症状。

　　注意事项：由于樱桃中含有一定量的.氰苷，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多，轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

　　2、杨梅

　　杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。

　　所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

　　杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

　　用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用

　　杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。

　　注意事项：杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡患者要慎食，血糖过高人群不宜。

　　3、桃子

　　夏季水果中，桃是营养价值很高的水果。桃富含多种维生素、矿物质及果酸，另外还含有部分糖分、果胶和少量蛋白质。桃的含铁量相对较高，铁是人体造血的主要原料，有助于防治贫血。此外，因桃富含果胶，经常食用可预防便秘。因此，吃桃不仅可以通便，还可延缓衰老、提高免疫力、促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

　　注意事项：一是未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；三是烂桃切不可食用；四是桃子忌与甲鱼同食；五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

【夏季好吃水果名字】相关文章：