夏季吃冰西瓜好吗，夏天到了，各种水果都上市了。各种水果中，西瓜是人们最喜爱的夏季水果，吹着空调，吃着冰镇西瓜是一种人间享受，西瓜虽好，但不能贪多，不能会造成身体的不适，下面一起看看夏季吃冰西瓜好吗。
夏季吃冰西瓜好吗1
夏季吃冰西瓜过量的危害
影响食欲
冷饮中主要成分是水，此外还有一些糖分及牛奶。这些东西的营养成分都较低，并不能给身体提供营养。如过大量的冷饮进入到消化道，会严重影响消化液的分泌及胃肠的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌并促进进入胃肠中的食物的消化吸收。消化液减少，会影响食物的消化和吸收，易造成肠道感染，出现食欲下降，影响正常的饮食。
造成肠胃功能紊乱
冰西瓜淇淋是一种高脂肪、高糖分食品，且温度一般在0℃左右，然而人体正常体温在37℃作用，如此悬殊的温差会对人体胃肠造成很大的刺激，会导致胃肠道血管收缩，会削弱胃粘膜保护屏障，引起肠道功能紊乱，甚至引起急性肠胃炎。
造成肥胖
雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白质，热量非常的高，100g的`雪糕会带来220千卡的热量，相当于2两多米饭的热量。因此，雪糕自然成为喜吃雪糕者肥胖的罪魁祸首，所以爱美MM们一定要远离它!
影响消化系统
冷冻食品容易刺激胃粘膜,使胃液分泌减少，甚至发生胃痉挛。胃液分泌减少会使杀菌能力降低,就会为细菌在肠道里生长繁殖打开方便之门。此时若吃进带有细茵或病毒的食品，便会发生腹泻、肠炎、痢疾等肠道传染病。
经期疼痛
炎炎夏季，来点冷饮是最爽不过的选择了，但是女性朋友们一定要注意，科学研究发现，每当冰西瓜冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状，所以女性朋友们在生理期一定不要贪凉哦!
西瓜功效与作用
西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾(急性咽喉炎)，及一切喉症。
西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。
西瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。
西瓜果肉(瓤)味甘，归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。
1、降热解暑、降血压
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。
2、天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
3、大便通畅
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。
4、抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽
夏季吃冰西瓜好吗2
减肥能吃西瓜吗
夏天天气炎热，吃一口西瓜绝对是享受，但有许多朋友正在减肥想吃西瓜又害怕长胖。那么减肥期间能不能吃西瓜呢?其实，减肥期间适当吃一些西瓜还是可以的，但最好别多吃，毕竟西瓜的糖分还是比较高的，对于有些易胖体质来说或许会导致发胖哦。
如果在减肥期间过量吃西瓜，确实会有着长胖的可能。据了解，一个五千克的西瓜可以产生大约九百五十千卡的'热量哦!而西瓜除了热量较高糖分高以外，水分也非常多，还有着很好的利尿作用，很容易让人在不知不觉中多吃。
虽然吃西瓜太多会导致发胖，但这种可能性与吃西瓜的时间以及吃太多有很大关系。所以，只要正常适量吃西瓜，基本是不会引起肥胖的哦~平常每次只吃一块西瓜解解渴，基本是不会导致发胖的，大家可以放心吃啦!
夏天吃西瓜注意事项
1、感冒初期不能吃：在感冒初期最好别吃西瓜，否则会加重症状哦。而如果是出现高烧，喉咙痛或口干舌燥上火的情况，则可以适当吃些西瓜来缓解。
2、别吃太多：任何东西过量吃都不好，夏天吃西瓜也是一样。西瓜毕竟属于凉性，吃太多很容易伤害脾胃，还会造成消化不良的情况，以及增加体内湿气哦。
3、打开太久的西瓜别吃：西瓜在高温环境下很容易繁殖细菌，所以在炎热的夏天，打开太久的西瓜并且没有放在冰箱，最好还是别吃了，很容易造成肠道传染病。
4、糖尿病患者，肾功能不全者别吃：西瓜中含有果糖，吃多了容易导致血糖上升，并不适合糖尿病患者吃。肾功能不全的朋友也别吃西瓜，容易让体内水分大量增加，导致身体中过多的水分无法排出，从而导致血容量过多等症状。
5、产妇最好少吃：产妇在怀孕期间身体都比较虚弱，而西瓜属于寒性水果对脾胃有些影响。所以，产妇孕妇在夏天最好少吃西瓜，不仅仅是为了自己的身体健康，还为了宝宝的身体健康哦。
6、必须洗干净再切：西瓜的表皮一般都是和地面以及泥土直接接触，所以在切西瓜的时候一定要先洗干净。如果不洗干净西瓜就切，很有可能会把不卫生的东西带进果肉中。
7、少吃冰西瓜：西瓜本身就是寒性，如果再吃冰西瓜，只会寒上加寒。虽然夏天天气很热，但建议还是少吃冰西瓜，还是吃常温的西瓜较好。
夏季吃冰西瓜好吗3
吃西瓜还要不要包保鲜膜
为什么包了保鲜膜细菌会更多?专家分析称，包上保鲜膜后，水果和保鲜膜之间形成了一个相对密闭的空间，这种环境给细菌繁殖提供了更好的条件。那么吃西瓜还要不要包保鲜膜呢?对此，专家表示如果冰箱里有单独储藏西瓜的空间，不会造成串味、不会造成水分流失，就不建议覆盖保鲜膜。
如何科学保存西瓜减少细菌生长?
1、西瓜最好现切现吃，冷藏时最好别包保鲜膜，直接放进冷藏的抽屉里，存放不要超过24小时。
2、一定要将水果刀和菜刀分离。如果用切肉的`刀切西瓜，不仅有细菌，很可能还有致病菌。切瓜之前记得用开水反复烫刀。
3、吃之前都最好再洗一次，或用干净的水果刀切掉果肉与保鲜膜或与空气接触的那部分。
4、如果覆盖了保鲜膜的西瓜，那么最好放在0℃-4℃的冰箱里，这种环境可以抑制细菌繁殖速度。
如何选购新鲜又好吃的西瓜
选购西瓜讲究一看、二拍、三听：
一是看形状，鉴别西瓜的皮色和瓜蒂、瓜脐。瓜形端正，瓜皮坚硬饱满，花纹清晰，表皮稍有凹凸不平的波浪纹;瓜蒂、瓜脐收得紧密，略为缩入;靠地面的瓜皮颜色变黄，就是正常成熟的标志。
二是手拍，一手捧瓜，另一只手轻拍西瓜表皮，有拍打硬物，感到弹手的瓜成熟度不够。如拍打的感觉如同拍打人体肢体的感觉，手有轻微的震感，则是熟瓜。
三听，则是将瓜放在耳边，双手稍用力挤压西瓜，如西瓜发出细微的声响，则是熟瓜。
瓜皮柔软，无光泽，瓜身过轻;拍打声沉闷，有空洞感，甚至摇瓜闻响，则是过熟后的“倒瓤”蒌瓜，不堪食用。
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