体内湿气重可以喝蜂蜜水吗，蜂蜜是蜜蜂采集花蜜酿造而成，是性质十分温和的食品，蜂蜜是一种常见的滋补食品，具有滋阴润燥，美容养颜等多种功效，以下分享体内湿气重可以喝蜂蜜水吗。
体内湿气重可以喝蜂蜜水吗1
湿气重的人可以适量喝蜂蜜水。但蜂蜜水对改善湿气重效果不大。
蜂蜜水具有滋阴润燥、润肠通便的功效。但是蜂蜜水质地粘稠，需要通过脾脏运化。可能会加重脾脏的负担，使原本湿气重的症状加重，所以湿气重者还是少喝蜂蜜水为好。
如果湿气重患者想要服用蜂蜜水，可以在医生的'指导下搭配些祛湿的中药如山药、赤小豆、薏米等。也可以通过跑步，跳绳等体育锻炼改善湿气重的症状。或者进行拔火罐、蒸桑拿、温水泡脚等方法帮助排出体内的湿气。
湿气重的人可以适量喝些蜂蜜水，但蜂蜜水对改善湿气重效果不大。可以在医生的指导下选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，以及祛湿颗粒等药物调理。
而由于蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，口感香甜而不腻，并且蜂蜜中也含有多种维生素、葡萄糖以及钙、镁等物质，这些成分能够滋润神经系统，有利于增加大家的食欲。同时蜂蜜中含有的多种成分也可以滋养脾胃，像枣花蜜有良好的健脾养胃作用，能促进食物在肠胃内的消化，进一步减少腹胀。并且对缓解胃炎、胃溃疡，以及促进溃疡面愈合有所帮助。
在多种成分的配合下，蜂蜜还可以促进身体的新陈代谢，加快体内废物的排出，对于改善体内湿气重的情况也有好处。除此以外，常喝蜂蜜水还有增强体质、排毒润肤等作用，田野牧蜂建议大家平时适当饮用。只不过冲水时不宜用开水，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质，影响了蜂蜜发挥作用。
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蜂蜜水去湿气吗
蜂蜜水并没有去湿气的作用。
湿气是一种中医概念，中医认为其成因主要有两种，一是外界气候潮湿，湿邪侵犯人体，二是食肉过多，导致脾胃虚弱，运化水湿功能失调。常见的临床表现有头身困重，四肢酸楚，口淡纳呆。其病位在脾，治疗当以健脾利湿为主。
蜂蜜是一种常见的滋补食品，具有滋阴润燥，美容养颜等多种功效，但是它并无健脾利湿的作用，所以蜂蜜水不能去湿气。
湿气重能喝蜂蜜水吗
建议少喝或者不喝。
脾脏喜燥恶湿，湿气重者湿邪困于脾胃，水湿运化功能失调，而蜂蜜水因其质地粘腻，需要通过脾脏来吸收运化，会加重脾脏的负担，可能会致使原本湿气重的症状加重，所以一般情况下，建议湿气重者最好少喝或不喝蜂蜜水。
湿气重喝了蜂蜜水怎么办
1、停止喝蜂蜜水
如果湿气重患者服用蜂蜜水后，自身感觉不适症状加重，建议停止继续服用蜂蜜水，以免更加增加脾脏负担。
2、适量进食去湿食物
如：红豆、薏苡仁、冬瓜等，湿气重患者服用蜂蜜水若感觉不适症状明显，可以适量食用一些去湿排湿的食物，能在一定程度上帮助缓解症状。
3、咨询医生
湿气重导致出现比较明显不适时，建议可以咨询专业医生，在医生的指导下服用利湿健脾的`药物来治疗。
哪些人不宜喝蜂蜜水
糖尿病患者
蜂蜜水中含有大量的果糖以及葡萄糖，易被人体吸收，糖尿病患者服用可能导致血糖上升，引发头晕、眼花等症状。
湿阻中焦者
有脘腹胀满，身体困重，舌苔厚腻等湿阻中焦者不宜喝蜂蜜水，因为蜂蜜较为滋补甜腻，湿阻中焦者服用可能会加重不适症状。
婴儿
未满1岁的婴儿建议不要喂食蜂蜜水，因为蜂蜜在制作或储存的过程中易被肉毒杆菌污染，而婴儿的抵抗力弱，可能会引起肉毒乳杆菌性食物中毒，出现便秘、疲倦、食欲减退等症状。
肝硬化患者
蜂蜜水中的有效成分会加重肝脏纤维化，从而导致肝硬化病情加重，所以建议患有肝硬化者不宜喝蜂蜜水。
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吃蜂蜜要考虑到自身体质
蜂蜜可以滋阴润燥，对于因鼻敏感而有鼻干、红肿的症状的人来说，可以考虑吃些蜂蜜来改善。
但如果你是一个体质寒湿的人，或身体常出现水肿的人，那么食用蜂蜜反而会加重你的湿气，对身体不好。所以，下次在吃蜂蜜的时候，我们一定要考虑到自己的体质哦。
选蜂蜜需要考虑自身体质
同样地，在选蜂蜜的时候我们也需要考虑到自身的体质问题。
不同的蜂蜜来自不同的植物，比如枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性，有补益的作用；而银杏、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性，有清热的功效。
喝蜂蜜需警惕以下几件事
新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配成人体更易吸收的蜂蜜水，但喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤身。
睡前喝蜂蜜水
晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!
早晨空腹喝蜂蜜水
很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的`代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
高温开水冲饮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
实验证明：把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解，色泽也变暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。
吃蜂蜜不是越多越好
正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。
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